何をやっても続かないすぐリバウンドしてしまうの繰り返しでしたが、ある番組でゆりやんレトリィバァさんが糖質制限で痩せたのを見て私もダイエット始めました。糖質制限は肉食べ放題、チーズ食べ放題、マヨネーズ使いたい放題と私にとって素晴らしいダイエットだと思いました！

https://moguuma.com/basebread-plain/

食べることが大好きな私には食べ放題という言葉が魅力的すぎました。糖質制限を色々調べるようになりカロミルというアプリを見つけ食べた物を記入していくうちにどの食べ物が糖質量が高いのか低いのか分かるようになってきました。

糖質制限を初めて一週間で約4キロ減！１ヶ月で8キロ減！1年で23キロの減量に成功しました！まだ今も続けていますが( ^_^ ;)ただ、糖質制限の食事が身についたのか外食していても自然と低糖質な食べ物を選んでいます。

あと糖質制限始めて半年くらいで停滞期が2ヶ月感続きました。何をやっても減らないし食べなくても減らないし、さすがに萎えそうになった時友達にプールに誘われ通うようになったら停滞していた体重がまたみるみる減り始めたのです！停滞期で挫折しそうになった時今やっているダイエットにプラスして運動を取り入れてみると良いかもしれません。今は目標達成したのですが体重維持のために糖質制限しています。今は１ヶ月に1キロ減ったり減らなかったり上手く自分で調整しています。

結局ダイエットで目標達成してもそこで止めてしまうからリバウンドするんです。維持するためには食生活の改善がカギだと思います。あと、自分の強い意志次第。