私はもともと太りにくい体質なのですが、長期間実家に帰って大酒を飲み、美味しいものをたくさん食べているうちに、5キロほど太ってしまいました。鏡を見ても顔が心なしかムクんでいる気がします。こんな姿を見せたら妻に怒られてしまうかと思い、急遽ダイエット作戦を決行しました。http://jrockx.jp/

私が思うに、もともと男性はダイエットが成功しやすいと感じていました。そのため、短期間で十分な効果が得られると思いました。自分がとったダイエット方法は、腕立て伏せと、腹筋、スクワットです。その他には、水分補給を少なめにしました。だた、お酒だけはやめられませんでしたが、一緒に食べるおつまみを少なくすることは心がけました。

ダイエット作戦決行後から2週間ほどで、5キロ痩せることができました。顔の浮腫も解消してすっきりとしました。それからは、筋トレが癖になって、腕立て伏せやウクワットは継続しています。最近は、胸がハト胸になるのが楽しみで、腕立て伏せは欠かさないようにしています。

運動することが大好きになったので、最近はジムに通ってみようかなと思っています。そして、ストレス解消のために、最近はサイクリングもするようになり、毎日の生活が充実するようになりました。