今の時代、ストレスを感じない人なんていないと思います。私も日々、家庭でのストレス、職場でのストレスをほぼ毎日感じています。ストレスをため込むことは自分だけでなく、周りの人たちにも影響を与えるので、できるだけ早くストレスを解消したいものです。

ドクタースティックで減煙できる？

私のストレス解消法は3つあります。まずは①心を落ち着ける為に、音楽を聴きます。私がいつも聞くのはピアノ演奏のクラシックです。静かなクラシックは心が落ち着きますよね。目を閉じて聴くことで、現実世界から逃避することができ、イライラが落ち着いてきます。

次に、②泣くことです。私はお風呂で思いっきり泣きます。今にも爆発しそうなストレス(特に旦那のことに関してですが(笑))には効果抜群です。そんな時は音楽を落ち着いて聴く気分にもなれません。とにかく一人になって泣き、涙を流してスッキリさせるのが効果ありです。お風呂に行けない時には、泣けるドラマや映画を観ます。泣く理由なんてなんでもいいので、ドラマや映画を言い訳にして泣けばいいんです。

最後のストレス解消は③食べることです。数年前、一人暮らしのストレスで、食べまくって5キロほど太った経験があります。その時はとにかく食べることで不安やストレスを解消していましたが、これは後のことを考えると、あまりオススメできません(笑)太ったことで新しいストレスがたまるかもしれないので。

以上が私のストレス解消法です。ストレスを感じないことなんてできませんが、そのストレスをためないような生活を今後もしていきたいです。

私のストレス解消法は自分でコーヒー豆を挽いて、ドリップコーヒーを淹れることです。

ドクタースティックは減煙効果は？

今日、カフェ需要が増して街の至る所におしゃれなカフェを見かけるようになりましたよね。それに伴いコーヒーに対する関心も高まり、大手チェーンのカフェだけではなくコーヒースタンドも多く開店して、日常的に質の高いコーヒーを飲むことができるようになりました。

私自身コーヒーが大好きな人間の一人なのですが、おうちでコーヒーを自分で作るということは本当にストレス解消に向いてると思うんです。

あまり馴染みのない方には難しそうに思えるかもしれないのですが、道具も方法も至ってシンプル（だからこそ奥深く、プロの方々のすごさに驚嘆するのですが）で、自分で楽しむ為ならすぐに美味しいものが作れるのでぜひ試してみてください。

まずコーヒーを淹れるのに必要なのはなんと言ってもコーヒー豆。こちらスーパーなどでも売っていますが、近くにあるカフェやコーヒースタンドでも基本的には豆が販売されているので、ぜひそちらも試してみて欲しいです。（質の高いコーヒー豆を挽くと香り高く至福の極みです。）そして豆を挽くのに必要なミル、ドリッパー、紙フィルター。これらも全てドトールなどのチェーン店や東急ハンズのカフェツールコーナーで安価でお買い求めいただけます。（コーヒードリップ用のポットも、コーヒーの味に大きく関わってくるのでぜひお勧めします。）

コーヒーミルで豆を削るときのがりがりという音、同時に立ち上がる香ばしい芳香。フィルターにセットして粉にお湯を注ぐときのぷつぷつと粉が水分を吸って膨らむ様子と香り。この一連の作業をするだけでもだいぶリラックスできて、日々の忙しさから一時的に解き放たれる心地になれます。そして美味しいコーヒーが淹れられたら、お気に入りのお菓子と一緒に一服。至福のひとときです。

皆様もぜひ。

キッカケは単なる偶然だったとしても、それが元で新しい発見をした時には得をしたような気分になると思います。

ドクタースティック

例えば、身近な所では靴下の履き方について、今までにありそうでなかった新しい発見があります。

靴下の履き方と言えばしっかりと履くか、それとも最後まできちんと脱ぐかの二択になると思いますが、今回はそのどちらとも違う第三の選択肢を紹介します。

あえて白か黒かハッキリさせず、その中間に位置する灰色のような選択肢として、半分だけ脱いだままにするという道を選ぶのも良いのではないでしょうか。

かかとの辺りまでを脱ぐくらいなら、簡単に脱げるということもありませんし、そこから靴下を履き直すこともすぐに出来るのでとても楽です。ただ、この履き方にも難点があります。それは、どんな場所でも実践出来るわけではなく、くつろいでも良いような場所でないと実践出来そうにないことです。

しかし、その点を除けば休日に自宅で映画を見たり、読書をしたりする時に自然と楽な姿勢をとっているのと同じようにリラックス出来る方法なので、趣味などをして好きな時間を過ごす時には良いと思います。もしかすると、この履き方が足に馴染むかも知れないので、騙されたと思って一度試して頂けたら嬉しいです。