私は高校2年の秋、小学生の頃から続けてきたバスケットボールの才能に諦め退部しました。そこから半年足らずで鍛えてきた筋肉の脂肪化や単純に食べ過ぎなどで20キロの増量をしてしまいました。華の高校生活をもっと楽しく過ごすためにも痩せなきゃと思いダイエットを決意します。

そこで私がはじめたのはランニング。定番中の定番です。https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

しかし案の定続かず体重もさほど変わらずでした。しかし、私はあるアイディアを思いつき実践したところ一年弱で85キロが60キロまで減量、約25キロのダイエットに成功。8年たった今でも体型はほとんどキープしています。

その方法は趣味の一つである音楽と共にすることでした。

もちろん、音楽を聴きながらランニングをする方も少なくないかと思います。ですが、私は意識をどちらかと言うと音楽に向け、ついでに身体を動かしているような感覚にしたのです。何をさっぱりと思うかもしれませんが、たとえば初めてライブに行った時のセットリスト、すごく興奮しませんでしたか？その日の曲順で聴いたりすると今でも景色を思い出しませんか？

その興奮を使ってランニングに取り組んだんです。私はライブに行くのが大好きで月に何度もライブハウスに通うほどでした。その度にセットリストを確認し、その時を思い出しランニングに励んだ結果ダイエットに成功しました。荒療治といえばそうかもしれませんが当の本人が楽しかったので結果的には問題なかったのでしょう。音楽に限らず趣味と一緒に成し遂げることでできることも沢山あるかと思います。