「肌は1ヶ月でターンオーバーする」というのは聞いたことがあると思います。
年齢や生活習慣によって個人差があるので、だいたい4週間から6週間といったところです。
ということは、今1番外側にある肌はおよそ１ヶ月前に誕生した細胞ということになりますよね。
約ひと月前、どんな生活をしていましたか？
皮膚の細胞が誕生すると、細胞分裂を繰り返しながら表面に押し上げられていきます。
そして1番外側の角質層にたどり着いて、古くなった細胞が剥がれ落ちるまでのサイクルをターンオーバーと呼んでいます。
水分やコラーゲンの量などのバランスが崩れると細胞が綺麗に並ばずに角質層までやってきて、これが肌のキメのなさやくすみ、乾燥の原因になります。
乾燥知らずのキメ細かい肌を目指すなら、細胞が誕生してから角質層にやってくるまで大切にしてあげなければいけません。
つまり秋の乾燥対策は1ヶ月前から始めるべきなのです。
内側の細胞を守るためには外側からのケアはもちろん大切です。
それに加えてバランスの良い食事や質の良い睡眠をとって、内側から元気な細胞を育てることも1ヶ月後の綺麗な肌を作ることに直結します。
１ヶ月後の自分のために、今からスキンケアを始めませんか？
外と中、両方からのアプローチで今年の冬は乾燥知らずの美肌で過ごしましょう！