私の髪はボブ（カラーなし、パーマなし）なのですが、ちょうど髪を結えないくらいの長さです。
夏の間は暑いから髪が結えないのはけっこうつらかったりします。
髪を結っていないと髪の毛を触る機会が増えて（サイドの髪を耳にかけ直したり）しまいます。

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この1ヶ月位、髪の毛を触ると途中で絡まってチクッとひっかかる感じがするんですよね。
からまった髪をほどこうとしてもっと触ると髪が抜けてしまって。
抜け毛なのか切れ毛なのかわからないけど、悪循環だなぁと悩んでいます。
こうなるようになったのは夏になってからなので、紫外線や汗も関係しているのかな？なんて思います。

ボブだと髪の毛のまとまりが大事なんですが、髪の毛がからまるようになってからは、見た目も悪くなってしまっています。
ボサボサとした感じで、だらしなくも見えるし。アラフォーにして髪の毛だらしないの、わたし

髪の毛をブラッシングするだけでも、髪の毛についた汚れが取れると聞いたことがあります。
これからは、こまめにブラッシングしてみようかな。
ブラシを持ち歩く習慣がないので、そこからしてめんどくさかったりしますが。
髪の毛がつーっと抜けたときのがっかり感を味わわなくて良くなるなら、少しの努力をしてみようかと思います。

若い頃はノーメイクでバンバン外に出ていた。
それでも、シミもシワも、肌トラブルもなく、仲間内では「鋼鉄の肌」と呼ばれるほどだった。
子育て中も、今ほど日焼けを問題視する風潮ではなかったので、プールに行く時も公園で遊ばせる時も、日焼け止めは塗っていなかった。

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あれから、早２５年余り。
あの頃の自分を思い切り叱ってあげたい。
「25年後、自分の顔をよく見てごらん？」
「至る所、シミだらけ。弾力の無い肌には小皺がいっぱいだよ」と。

年々そのシミが大きく数も増えているのだ。
昔、近所の農家のおばあちゃんの顔にそっくりじゃないか。
本当に恐ろしいぐらいシミが増えている。
メイク時にはコンシーラーで隠しているが、ほぼ顔全体に塗っているようなもんだ。

酷すぎる。
最近は、顔だけではなく腕や首、デコルテの辺りの日焼けも気になってきた。
日常焼けなのに簡単に肌が黒くなり、なかなか元の肌色に戻らないのだ。
これ又、昔見た農家のおばあちゃんみたいだ。たしかに首元が日に焼けていた。
ああ、恐ろしい。農家でもない私があの頃の農家のおばあちゃんと同じなのだ。
せめて、少しでも肌に良い事をしようと、マルチビタミンのサプリを飲み始めた。
効果はすぐには出ないと思うが、なんとか内側から変化して、少しは若々しくいたいのだ。

２～３才頃から覚えたのがコンビニ。
コンビニの前を通るだけで指をさして、「行きたい！」のアピール。
それもそのはず。
丁度いい目の高さに、誘惑だらけのお菓子コーナーに、
店内は丁度子供が1人うろうろ動きまわっても、
迷子にならない広さなので、
親としても油断して行ってしまう、コンビニ。

プラステンアップα

我が家の場合は、コンビニには、
おやつが沢山ある、
飲み物（主にジュース）が豊富、
加えておにぎりや弁当など親にとっては簡単に準備できる昼食にはもってこいのコンビニ。

習慣化してしまった現在では、
用事がないのに、「行く！」と主張して1点以上のお買い物がほぼ必須状態に。

これはやばい！
スマホと同様、習慣化してしまっている上に、入店すれば絶対に購入できるという子供の中での
刷り込み教育を何とか、ゼロにしたいとおもっている今日この頃。

だけど、土日に予定がない日や幼稚園の帰宅途中に待ち構えるかのように、
トラップだらけのコンビニ。

ああ、あまりにも便利になった世の中。
少し歩けば次から次への立地しているコンビニだらけの道のり。

どうしたらこの負のループから抜け出せるのか。
どうして子供はコンビニという存在にやたらと反応して、アミューズメント感覚でテンションが上がってしまうのか。

だれか、お助け助言が欲しいです。

普段何もしていない時は、わからないのですが、笑った時に出る口の横のシワがなくなればいいなと思っています。
全体的な皮膚のたるみによるものだと思われますが、ここ数年で気になるようになりました。

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おもいっきり笑わなければ出てこないものですし、それほど気にしなくてもいいのかもしれませんが、写真を撮ったり人前に出る時なんかにやっぱり気になってしまいます。

また、ふくよかな方だったら「笑いじわ」と見られ幸せそうに見えるのかもしれませんが、私はかなりやせ型ですので、ちょっと不幸そうに見えていないかと心配になります。

やはり思いっきり楽しんだり、シワなんか気にせず笑えるようになりたいので、改善させるために色々と調べました。
これは、肌の部分的な問題ではない気がしているので、頭皮からマッサージしてリフトアップを意識しています。
一見口周りとはあまり関係なさそうな頭頂部や後頭部にも刺激を加え、優しくマッサージしています。

あと、口周りの筋肉のコリや首回りが固くなっていることも原因になるようですので、YouTubeなどの動画で検索したマッサージ法を試しています。
そのせいか、気になり始めのころよりは少し張りが出て、気持ち改善したように思います。

最近、私のまわりの主婦の間でバストアップクリームが流行っています。私のまわりの主婦達は、子供を生んで30代後半から40代の女性が多いのですが、少なからず皆、バストが若い頃よりサイズダウンしてしまったり、形が崩れて垂れてきたりと、バストに対する悩みをかかえている人が多いようです。
https://tips.jp/u/sayurin/a/belletop-rv

そんな主婦たちのなかで、注目されているバストアップクリームがあるのですが、実際に何人かのママさんたちは使用をしてみて、効果を実感している様子です。私も知り合いからいただいたので、試しにこのところ何度か塗ってみています。

まだ、これといった大きな効果を実感することは出来ていません。でも、クリームとしては伸びもよく、香りも優しいので、ボディークリームとしては悪くないなという感じで、とりあえず数日試しに塗っています。クリームでバストアップできたら、そりゃ嬉しいことですが、さて実際はどうなのでしょうか？まだ私は分かりません。でも、バストも確実に日に日に衰えを感じてしまう部位のひとつなので、こういう効果的なアイテムに注目が集まるのも当たり前なのかもしれませんね。いくつになっても、美しくいたいという女性の気持ちは、みんな同じのようです。

私は高校2年の秋、小学生の頃から続けてきたバスケットボールの才能に諦め退部しました。そこから半年足らずで鍛えてきた筋肉の脂肪化や単純に食べ過ぎなどで20キロの増量をしてしまいました。華の高校生活をもっと楽しく過ごすためにも痩せなきゃと思いダイエットを決意します。

そこで私がはじめたのはランニング。定番中の定番です。https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

しかし案の定続かず体重もさほど変わらずでした。しかし、私はあるアイディアを思いつき実践したところ一年弱で85キロが60キロまで減量、約25キロのダイエットに成功。8年たった今でも体型はほとんどキープしています。

その方法は趣味の一つである音楽と共にすることでした。

もちろん、音楽を聴きながらランニングをする方も少なくないかと思います。ですが、私は意識をどちらかと言うと音楽に向け、ついでに身体を動かしているような感覚にしたのです。何をさっぱりと思うかもしれませんが、たとえば初めてライブに行った時のセットリスト、すごく興奮しませんでしたか？その日の曲順で聴いたりすると今でも景色を思い出しませんか？

その興奮を使ってランニングに取り組んだんです。私はライブに行くのが大好きで月に何度もライブハウスに通うほどでした。その度にセットリストを確認し、その時を思い出しランニングに励んだ結果ダイエットに成功しました。荒療治といえばそうかもしれませんが当の本人が楽しかったので結果的には問題なかったのでしょう。音楽に限らず趣味と一緒に成し遂げることでできることも沢山あるかと思います。

沖縄在住のOLです。毎日徒歩通勤なので、沖縄の強い紫外線の影響で日焼けが気になります。学生時代は外で活動する部活をしたり、日焼け対策なしで長時間外を歩いたりしていたので、毎年夏はガングロになるほど日焼けしていましたが、２０代になってからは流石に日焼けによる肌の劣化が気になるようになってしまいました。。。

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そこで、毎朝日焼け止めと日傘、ダメおしでアームカバーで日焼け対策をしています。日焼け止めは無印良品の拭き取りタイプの日焼け止めシートを使っています。ジェルやエッセンスタイプの日焼け止めはベタつきが気になるので苦手です、、その点シートタイプの日焼け止めはベタつく事なく、首の後ろや二の腕など塗りにくいところにも手が届きます。香りは爽やかなアロマの香りです。通勤は３点セットで乗り切るのですが、休日などにどうしても日中外出しなければならないときは、ビタミンCのサプリとビタミンCのパックを併用しています。

ビタミンCのサプリメントは、継続して飲み続けるうちに肌が白くなるのを実感しています。顔や腕、首は日焼け止めを塗り忘れることは少ないですが、足の甲に塗り忘れることが多いです。足の甲には、これからスプレータイプの日焼け止めを使用してみようかなと検討しています。

髪の毛のために良い事というのをできるだけ多くするということが髪の毛の質をよくするということに大事になってくるわけです。まずその一つとしてあるのかタンパク質です。タンパク質というのは筋肉や爪、内臓などとかを作るための成分となります。髪にとっても、基本の成分となるケラチンを作ることに必須といわれている栄養素になりますから積極的に摂取するようにしましょう。他にもビタミン各種は基本的には必要になってくるでしょうし、

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コラーゲンとかも大事です。こうしたことによってハリのある肌とか髪を作るために役に立ってくれることでしょう。ビタミンが大事というのはこのコラーゲンの生成を助けることになります。そうした意味でもビタミンもかなり上手に役立ってくれることでしょう。

加えてしっかりと摂取しておきたいのが鉄分、亜鉛です。これでもかなり髪の毛に重要であり例えば髪の毛に入っているため鉄分ですし、亜鉛なんかはキューティクルを助けてくれることになるでしょうからそれも重要です。これらをたくさんとっていれば髪の毛が絶対に良くなるというわけでもないのですが、それでも不足していればどうしても髪の毛の質が悪くはなるでしょうかな意識して摂取するようにしましょう。