笑った時に出る口の横のシワ

普段何もしていない時は、わからないのですが、笑った時に出る口の横のシワがなくなればいいなと思っています。
全体的な皮膚のたるみによるものだと思われますが、ここ数年で気になるようになりました。

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おもいっきり笑わなければ出てこないものですし、それほど気にしなくてもいいのかもしれませんが、写真を撮ったり人前に出る時なんかにやっぱり気になってしまいます。

また、ふくよかな方だったら「笑いじわ」と見られ幸せそうに見えるのかもしれませんが、私はかなりやせ型ですので、ちょっと不幸そうに見えていないかと心配になります。

やはり思いっきり楽しんだり、シワなんか気にせず笑えるようになりたいので、改善させるために色々と調べました。
これは、肌の部分的な問題ではない気がしているので、頭皮からマッサージしてリフトアップを意識しています。
一見口周りとはあまり関係なさそうな頭頂部や後頭部にも刺激を加え、優しくマッサージしています。

あと、口周りの筋肉のコリや首回りが固くなっていることも原因になるようですので、YouTubeなどの動画で検索したマッサージ法を試しています。
そのせいか、気になり始めのころよりは少し張りが出て、気持ち改善したように思います。

流行りのバストアップクリーム

最近、私のまわりの主婦の間でバストアップクリームが流行っています。私のまわりの主婦達は、子供を生んで30代後半から40代の女性が多いのですが、少なからず皆、バストが若い頃よりサイズダウンしてしまったり、形が崩れて垂れてきたりと、バストに対する悩みをかかえている人が多いようです。
https://tips.jp/u/sayurin/a/belletop-rv

そんな主婦たちのなかで、注目されているバストアップクリームがあるのですが、実際に何人かのママさんたちは使用をしてみて、効果を実感している様子です。私も知り合いからいただいたので、試しにこのところ何度か塗ってみています。

まだ、これといった大きな効果を実感することは出来ていません。でも、クリームとしては伸びもよく、香りも優しいので、ボディークリームとしては悪くないなという感じで、とりあえず数日試しに塗っています。クリームでバストアップできたら、そりゃ嬉しいことですが、さて実際はどうなのでしょうか?まだ私は分かりません。でも、バストも確実に日に日に衰えを感じてしまう部位のひとつなので、こういう効果的なアイテムに注目が集まるのも当たり前なのかもしれませんね。いくつになっても、美しくいたいという女性の気持ちは、みんな同じのようです。

趣味と一緒に成し遂げる

私は高校2年の秋、小学生の頃から続けてきたバスケットボールの才能に諦め退部しました。そこから半年足らずで鍛えてきた筋肉の脂肪化や単純に食べ過ぎなどで20キロの増量をしてしまいました。華の高校生活をもっと楽しく過ごすためにも痩せなきゃと思いダイエットを決意します。

そこで私がはじめたのはランニング。定番中の定番です。https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

しかし案の定続かず体重もさほど変わらずでした。しかし、私はあるアイディアを思いつき実践したところ一年弱で85キロが60キロまで減量、約25キロのダイエットに成功。8年たった今でも体型はほとんどキープしています。

その方法は趣味の一つである音楽と共にすることでした。

もちろん、音楽を聴きながらランニングをする方も少なくないかと思います。ですが、私は意識をどちらかと言うと音楽に向け、ついでに身体を動かしているような感覚にしたのです。何をさっぱりと思うかもしれませんが、たとえば初めてライブに行った時のセットリスト、すごく興奮しませんでしたか?その日の曲順で聴いたりすると今でも景色を思い出しませんか?

その興奮を使ってランニングに取り組んだんです。私はライブに行くのが大好きで月に何度もライブハウスに通うほどでした。その度にセットリストを確認し、その時を思い出しランニングに励んだ結果ダイエットに成功しました。荒療治といえばそうかもしれませんが当の本人が楽しかったので結果的には問題なかったのでしょう。音楽に限らず趣味と一緒に成し遂げることでできることも沢山あるかと思います。

夏の日焼け対策について

沖縄在住のOLです。毎日徒歩通勤なので、沖縄の強い紫外線の影響で日焼けが気になります。学生時代は外で活動する部活をしたり、日焼け対策なしで長時間外を歩いたりしていたので、毎年夏はガングロになるほど日焼けしていましたが、20代になってからは流石に日焼けによる肌の劣化が気になるようになってしまいました。。。

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そこで、毎朝日焼け止めと日傘、ダメおしでアームカバーで日焼け対策をしています。日焼け止めは無印良品の拭き取りタイプの日焼け止めシートを使っています。ジェルやエッセンスタイプの日焼け止めはベタつきが気になるので苦手です、、その点シートタイプの日焼け止めはベタつく事なく、首の後ろや二の腕など塗りにくいところにも手が届きます。香りは爽やかなアロマの香りです。通勤は3点セットで乗り切るのですが、休日などにどうしても日中外出しなければならないときは、ビタミンCのサプリとビタミンCのパックを併用しています。

ビタミンCのサプリメントは、継続して飲み続けるうちに肌が白くなるのを実感しています。顔や腕、首は日焼け止めを塗り忘れることは少ないですが、足の甲に塗り忘れることが多いです。足の甲には、これからスプレータイプの日焼け止めを使用してみようかなと検討しています。

髪の毛のためによい成分

髪の毛のために良い事というのをできるだけ多くするということが髪の毛の質をよくするということに大事になってくるわけです。まずその一つとしてあるのかタンパク質です。タンパク質というのは筋肉や爪、内臓などとかを作るための成分となります。髪にとっても、基本の成分となるケラチンを作ることに必須といわれている栄養素になりますから積極的に摂取するようにしましょう。他にもビタミン各種は基本的には必要になってくるでしょうし、

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コラーゲンとかも大事です。こうしたことによってハリのある肌とか髪を作るために役に立ってくれることでしょう。ビタミンが大事というのはこのコラーゲンの生成を助けることになります。そうした意味でもビタミンもかなり上手に役立ってくれることでしょう。

加えてしっかりと摂取しておきたいのが鉄分、亜鉛です。これでもかなり髪の毛に重要であり例えば髪の毛に入っているため鉄分ですし、亜鉛なんかはキューティクルを助けてくれることになるでしょうからそれも重要です。これらをたくさんとっていれば髪の毛が絶対に良くなるというわけでもないのですが、それでも不足していればどうしても髪の毛の質が悪くはなるでしょうかな意識して摂取するようにしましょう。

バストが大きい故の悩み

初潮が10歳で来てからバストは一気に成長しました。11歳にはBカップ、12歳はCカップと、高校に上がるころにはFカップまで成長していました。胸が大きい故に女子からからかわれる事はもちろん、服のサイズも身長に合わない物しか着れず常にアンバランス。Vネックの服を着て座ると谷間が簡単に出来るので、母からよく「醜い!」と首元まであるくらいの襟の物しか着せてもらえなかったです。

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ワンピースも胸のせいで妊婦にしか見えず、裾がヒラヒラしたトップスなんて着れるもんじゃなかったです。UNIQLOの「外に出歩けるブラ付きトップス」なんて、着れるもんじゃありません。あれも胸が出すぎるので買って損しました。下着もサイズが多きなればなるほど可愛いデザインはなく、金額も高いです。一度ネットで同じ胸の悩みで知り合った子が居ました。彼女は胸が無くて悩んでいる様子でしたが、私が胸が大きくて悩んでいるのを承知の上で声をかけてきた子です。

しかし、胸が小さい大きいでは分かり合えなかったのか、服の悩みを私が言うと返事が返ってこなくなりました。社会人になってからは、すれ違う男性は胸の方ばかり見るし、交際しても結局体の目的でしか近寄って来ない人が大半でした。何度ダイエットして体重は減ってウエストが減っても、胸だけは減った事ないです。本当ロクなことがないですよ。Cカップが1番羨ましいですね。

年齢と共に変わるお肌と後悔

夜更かししようが、厚塗りギラギラメイクのまま朝になろうが、海で1日遊んで日焼けしまくり、、でも特に何のトラブルも無かった10代の頃の私のお肌。
20代半ばになると、不規則な生活をするとすぐにニキビ(吹き出物か)や化粧のりが悪くなる微妙なトラブルが。
そして現在30代前半の私。睡眠不足が2日続くと吹き出物ができ、普通に生活していてもお肌は常に乾燥、なのにTゾーンはテカテカの混合肌に。

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30代に突入した頃から、急にトラブルが増えはじめた。
中でも特に気になるのが、目の周辺や頬、腕などに現れたシミ。
10代の頃の不摂生や日焼けの付けが今になって急激に回ってきているように思う。
ビタミン系のサプリを飲んでみたり、芸能人が使っているような少々お高めの化粧水を使ってみたり、、SNSや友人から得たありったけの情報を元に試行錯誤中だ。

あの頃からしっかりケアしおけば、、。
どんなことにも経験が必要であるように、大人になってからしか後悔に気づけないお肌トラブル。
私の肌を例にした後悔の解決策としては、

10代の私 ①クレンジングを毎日欠かさない
20代の私 ②飲み会はさておき早く寝る
30代の私 ③できたシミはあきらめて、新たなシミが現れないようサプリやケアに努める。
後悔も多いが、次にやってくる40代の私のために、反省を生かし今できる、今思いつく限りのケアをしていくとする。

コロナによるお肌への二次災害

マスク、してますか?コロナ前からしてましたか?
筆者はコロナ以前はマスクって息苦しくて嫌いで、どれほどスッピンだとしてもマスクはしない主義でした。
だがしかし、マスクはエチケットのような世の中になってしまっているので、現在は毎日マスク生活です。

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今は息苦しい暑苦しいとかは流石に慣れましたが、それよりも困っていることがあります。
マスクによる肌荒れです。
マスクで覆われている部分、鼻から下のニキビや吹き出物です。
敏感肌でもなんでもないのですが、マスクをするようになってニキビが出現してきたので、マスクによるものだと私は思っています。
例えば、買い物に出かける際、涼しいスーパーの中では平気です。
しかし買った物を車に乗せる時には、もうマスクの中は汗だく湿度は最高潮です。
マスクをする、ニキビができる、隠すためにマスクが手放せなくなる、悪循環です。

マスクの下でもファンデーションなどをしたらまだいいのかと思いきや、余計肌荒れ。
薬を塗ってもマスクに吸収されるので意味がない。
そして慣れないニキビが突然できてしまうと、ダメだと分かっていても触ってしまう。
お手上げ状態です。

こんなことはちっぽけな悩みでしょうが、早くマスクが必要ない元通りの世の中に戻って欲しいものですね。

正しい歯磨きの方法について

口臭は歯磨きだけで取れるものではないが、もちろん疎かに出来るものでもありません。

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歯磨きだけで口臭は完全には取り除けないが、有る程度は取れたりします。また歯磨きをきちんと行うことにより、虫歯予防に繋がります。虫歯も実は口臭の一因ですので、そういった意味でも歯磨きは口臭予防にもなるのです。歯磨きはむやみやたらにすればいいと言うものではありません。磨き方を間違えると汚れが落ちないばかりか、歯の表面や歯茎を傷つけ、返って口臭の要因となってしまいます。きちんとした磨き方とは、歯に対して歯ブラシを直角に当て過ぎないことから始まります。

歯に対してやや斜め上を指すように歯ブラシを当て、歯と歯茎の間にブラシの先端が軽く入るぐらいとして、力を入れずに小刻みに左右に揺らします。こうする事で歯と歯茎の間に挟まった食べかすの除去、歯茎のマッサージが適切に出来、口臭予防だけでなく歯肉炎予防にも繋がります。

また、歯と歯の間は歯ブラシでは入ってしまった食べかすを取り除くことは非常に難しいですし、「磨けた」と思っても意外と歯と歯の間にはカスが残っている事が多かったします。こういった場合は歯間ブラシを使いましょう。歯間ブラシを使う事で歯と歯の間に挟まった食べかすも綺麗に除去出来ます。歯ブラシと歯間ブラシ、この二つを上手に使う事で虫歯や口臭をしっかりと予防出来ます。

自分の肌質がわからない

私は一年中顔がべっとりすることが多いです。そのため、脂性肌だと思っていました。ヴィオテラスCセラム

仕事の関係上医師と関わることが多いのですが、ある一人の医師に「脂質代謝異常を疑われたことがある?」と言われたことがあるくらいお昼には顔がベタベタになっています。以前から気にはしていたのですが、まさかそんなことを言われるとは思わず、自分が思う以上に他人も気になるんだと気付き、ショックを受けました。この時から必死に“皮脂を抑える”と文言のついた化粧下地・化粧品をネットで探しました。 

しかし、皮脂を抑える化粧下地を使うと、次は肌がカサカサになってしまいました。特に冬場は空気が乾燥することもあり、皮脂を抑える下地による乾燥がひどくなります。その時に初めて自分は混合肌なのかな?と思うようになりました。

そこで、自分にちょうど合う(乾燥せずに、皮脂の分泌を抑えてくれる)化粧品を探したいと思い、“混合肌用”の化粧水を半年ほど使用したのですが、なかなか結果が出ませんでした。

最近は、化粧品ではなく食事に気をつけるべかなのかなと思いビタミンCの錠剤を飲んだり、野菜を多めに摂ったり、ジャンクフードは控えるようにしています。まだこの取り組みは始めたばかりなので、皮脂分泌が抑えられている感じはしないのですが、結果が出ればいいなと思っています。

アイスクリームダイエット

元々すぐに太りやすい体質で、日々食べすぎないように気をつけてはいた。カロリミットを飲んだり、食べすぎた次の日は食事を調整したり…そのおかげで割と体重管理は出来ていた。
2年前、新婚旅行でオーストラリアで1週間過ごし帰国。体重計に乗ると1週間で+6キロ。これはまずいと思い、ダイエットを決意。

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しかし1週間で増した食欲と大きくなってしまった胃袋は簡単に元には戻らず、食べないことはストレスになりイライラするし、体力が続かなくて仕事にもならない。
高額なサプリやジムには抵抗があり、インターネットで色々検索して目に止まったのがアイスクリームダイエットだった。これなら甘いものを食べられるし、満足しつつ食事量を減らせる。本当に?と半信半疑で始めてみると、これが私にぴったりだった。

昔から大好きなチョコモナカジャンボを、食事以外の食べたい時に1日2つくらいを小分けにして食べていた。でもその分明らかに食事量が減っていき、1ヶ月以内に6キロ減に成功した。不思議と濃いものよりもサラダやスープなどサッパリした物が食べたくなっていた。

長期では体調を崩しそうだが、短期だったおかげか定期検査の検査データも特に荒れることはなく、その後も体重が増えた時はこの方法で短期で体重を戻し、管理を続けています。

私のスキンケア

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗で可愛い女性になりたいからです。そのためには、やはり肌の美しさがとても重要だと思います。いくらメイクやファッション、ダイエットを頑張っていても、肌が汚いと全てが台無しになると思います。他人に「あの人の肌、汚いね」と思われたら、もうおしまいだと思っています。内面も大事ですが、やはり外見で判断されることが多いので、スキンケアに命をかけるくらいの気持ちで頑張ろうと思っています。そのくらいスキンケアは大切です。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。私の記事を読んで、スキンケアのモチベーションが上がる人がひとりでも多くいたら嬉しいです。

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様々なスキンケアをしていますが、私はお風呂上がりに必ずフェイスパックを着けるようにしています。どんなに眠くても、疲れていても必ずフェイスパックを着けて、肌に潤いを与えるようにしています。フェイスパックの美容液が肌にじんわりと浸透していくので、とても気持ちが良いです。フェイスパックを着けている時間が、1日の中で最も大切な癒しの時間です。もちろん、肌もとっても綺麗になるので、スキンケアで悩んでいる人はぜひ試して欲しいと思います。様々な種類のフェイスパックが販売されているので、自分の肌の悩みに合わせて使い分けるのがおすすめです。私もこれからもフェイスパックを使い続けます。

鼻の毛穴についての悩み

私は昔からいちご鼻がとても悩みです。
最近では化粧で隠しているのですが、マスクをしているとどうしても崩れやすく鼻周りのファンデーションが浮いてきます。自分でも自覚はしているのですが、高いクレンジングを使ったり、毛穴パックをしてもあまりいい効果はありませんでした。

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また、親や兄妹からいちご鼻のことを言われるのがとてもつらくて余計に気になってしまって毛穴の詰まりを指で押し出してしまって、結果もっとひどいことになってしまいました。
モデルさんや女優さんをみているとあんなにアップで肌が映ってもすごく綺麗で毛穴なんてないんじゃないかと思うくらいつるつるで、自分と比べてしまいます。

ただスキンケアなどは結局のところ人によるものだと思うので、合う合わないがあると思います

なので安易に好きな女優さんのケアとかを真似する事はできなくて、しかも大体芸能人の方が使っているスキンケア商品って高いじゃないですか?なのでなかなか手も出せなくて。

私みたいな悩みを持っている方がたくさんいると思います。そーゆー方々に悩んでいるのはあなた1人じゃないんだよって伝えたいです。

そーすることで少しは楽になれるんじゃないかなって思います!

体のコンディションは1日でいきなり変わるものじゃないと思います。コツコツ毎日続けて行って一緒に少しずつ直していきましょう!

私の3つのストレス解消法

今の時代、ストレスを感じない人なんていないと思います。私も日々、家庭でのストレス、職場でのストレスをほぼ毎日感じています。ストレスをため込むことは自分だけでなく、周りの人たちにも影響を与えるので、できるだけ早くストレスを解消したいものです。

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私のストレス解消法は3つあります。まずは①心を落ち着ける為に、音楽を聴きます。私がいつも聞くのはピアノ演奏のクラシックです。静かなクラシックは心が落ち着きますよね。目を閉じて聴くことで、現実世界から逃避することができ、イライラが落ち着いてきます。

次に、②泣くことです。私はお風呂で思いっきり泣きます。今にも爆発しそうなストレス(特に旦那のことに関してですが(笑))には効果抜群です。そんな時は音楽を落ち着いて聴く気分にもなれません。とにかく一人になって泣き、涙を流してスッキリさせるのが効果ありです。お風呂に行けない時には、泣けるドラマや映画を観ます。泣く理由なんてなんでもいいので、ドラマや映画を言い訳にして泣けばいいんです。

最後のストレス解消は③食べることです。数年前、一人暮らしのストレスで、食べまくって5キロほど太った経験があります。その時はとにかく食べることで不安やストレスを解消していましたが、これは後のことを考えると、あまりオススメできません(笑)太ったことで新しいストレスがたまるかもしれないので。

以上が私のストレス解消法です。ストレスを感じないことなんてできませんが、そのストレスをためないような生活を今後もしていきたいです。

わたしが変われたきっかけ

生まれた時からムチムチで、母曰く与えたら与えただけ食べていたそうです。姉の食が細かったので、いっぱい食べてくれるのがうれしく、どんどん食べさせたと。

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小学生になって健康診断をすると、体重の10の位の数字がみんなと違うな、と思ってました。

みんなが10キロ台なら20キロ。みんなが20キロになったら30キロ。

太ってるいるな、という自覚はありましたが、子供の私にはそこまでの危機感はなく、好きなものを好きなだけ食べていました。

高校生になった時事件が起きました。仲良くしていたグループから突然無視されるようになったんです。昨日まで普通だったのに。あまりにも唐突な出来事にショックを受けて家でずっと泣いていました。

私が太っていてあまりにも見た目が良くないので一緒にいたくなかったらしいと噂を聞き、ハっとしました。

今まで目を逸らしていた自分の見た目を改めて見てみると、本当にひどい。

もちろん、太っていて魅力的な人はたくさんいます。でも、当時の私は見た目もさることながら、自分勝手でお世辞にも人から好かれる性格ではなかったかなと思います。

このままではいけないと、そこから一念発起しました。

食事制限し、毎日1時間歩いて、休みの日は1日中歩きました。

お腹が空いてくじそうになった事は何度もありましたが、みるみる変わっていく自分を見ると、がんばれました。

1年間で20キロ落としました。

友達から無視された時は人生のどん底かと思いましたが、あのツライ出来事があったからこそ私は変わる事が出来たなと思います。

ナイトブラ始めました

長年、貧乳に悩んできたわたし。
つかの間の授乳時にすこし張りが出て、ちょっと胸張ってあるけたのも一瞬。
授乳で引っ張られたnippleは貧乳に拍車をかけるべくわたしのまな板にぶらさがっている…。
筆者、世の殿方様よりもボリュームがないので読者の皆様の想像を絶することと存じます。
現在シングルマザーで、子どもも乳離れをしたので、誰に見られるでも誰に求められるわけでもないこの胸。

ルルクシェルのナイトブラを使ったレポート

いや、だからこそ!
だからこそ!と立ち上がった。
バストケアとして豆乳が有名だが、筆者アレルギーで不可。
あるとき、ネット検索をしすぎたからか、
バナー広告に小胸向けのナイトブラが掲載されているのに目がとまった!!!

レースのついたかわいいデザイン。
2カップあがったという広告文字!

でも、悩んだ。
だって筆者の小胸はブラなんて必要がない。
なんならnippleだけをばんそうこうで覆うくらいでいいのでは?!…という。
下着をつけてもパカパカするだけ。
Tシャツの首元からのぞくのは、仕事になっていないブラが浮いて見えた干しブドウのみ。。

しかしナイトブラというものは、
ブラにおさめたお肉が流れないよに滑り止めがついている様子!!
なんと!!
万歳!!(万歳するとブラから胸が流れますよね・・・)

お値段もすっごい高いわけではないので早速注文。
すぐにカタログとともに届いたナイトブラ様。
かわいいラッピングもついていて気分があがる!
おもったよりかわいくて、夜だけではもったいない!

よくよく読んでみると、筆者が購入したナイトブラは昼間につけてもOKとのこと。
これは経済的カモ♪

試着してみると、意外と苦しくなくて
ホールド感があるのでブラトップやスポーツブラタイプよりも存在感がある。

お手洗いに行く度にお肉をあつめなおすのがコツだそう!
これから数か月しっかりブラに収めてお肉を胸に変身させたいと思います!

付き合いの長?いシミソバカス

シミ、ソバカス。
気にし始めたのって皆さんいつからですか?

「できないように予防の為に気にし始めた」
「ある程度の年齢になって小さいのが出来てしまって気にし始めた」

皆さん色々気にし始めた理由や時期はバラバラだと思います。

私の場合、
中学2年の頃、同級生が休み時間もずっと頭にタオル巻いてほっかむりしてたんです。←ほっかむりってわかりますか笑
「何してんの?」と聞いたら
「紫外線てやばいんだよ大人なってからシミソバカスとかマジありえないし日焼けとか無理」
って言われたんです。

あ、なるほど、その子も肌綺麗だしクラスのマドンナも可愛いのに華奢だし色白いし
女子はこういう事気をつけて可愛くなれるんだ、、、。

なーんて思って
中2の私はうちに帰って鏡を見た。

ルメントホワイトニングジェル

え、既にシミソバカスだらけなんですけどっ!!!!!

そう、私は中2の頃からクマはあったしシミは大から小まであったら鼻の頭から目の下にかけてソバカスたくさんだったのです。

確かに幼稚園、小学生と殆ど日焼け止めを塗った覚えはない。更に夏は父の知り合いのクルーザーに乗せてもらってBBQしたり、市民プール通いまくったり、皮が剥けるほど日焼けし放題だった。

今思えばほっかむりの同級生に私は軽くディスられていたのかもしれない笑

気にし始めた時に既にできてた私はどうしたら良いのでしょう。

いっときは美容皮膚科に数回通ったりしましたが結果は変わらず、更には肝斑まで持ってる現在でございます。

「ソバカスってあったら可愛いじゃん?」

そういう人はソバカス無い人です。

「化粧で隠せるし大丈夫だよ?」

ソバカスはあんま隠れないんです。

私はアナよりエルサ派だし
カメラアプリのソバカスつくフィルターとか可愛さ1ミリもわかんないし
そんなひねくれ私も1児の母。

1歳の娘がいますが将来絶対にシミソバカスで悩まないように予防したいと思ってます!!

でも娘が大きくなったら
ママの顔なんかついてるよ?なんで言われたら泣きます笑

こんなに長い間付き合ってきたシミソバカス、
どーしたらいーんでしょー
解決策を今日も検索する32歳でした?。

シミはきれいにとれるのか?

私は頬に大きめのシミがあります。1㎝大くらいでしょうか。
今はマスクで隠れるからいいのですが、マスク生活が終わったら、また、このシミは人目にさらされ、紫外線を浴びて更に濃くなる可能性大!
母も祖母もシミが多く、シミが出来やすい家系なのか…

ヴィオテラスHSCセラム

費用が気になってなかなか踏み出せなかったシミ取り。こんなに大きくなってくると、さすがに気になる。
最近、職場でシミ取りをしてきた先輩がいます。取り放題で数万円!かなりのお値段です。シミ取り直後はいっぱい絆創膏貼ってました。大きいのも小さいのもとってきたそうです。

あれから数週間、効果を聞いてみて、きれいにとれるなら私も挑戦してみようかな…と思う毎日です。
子供たちのかかりつけの皮膚科でもシミ取りやってます。近々新しく出来る皮膚科でもシミ取りが出来るみたいです。

今どきは、保険診療やってる皮膚科でも、自費診療でシミ取りが出来るんですね。一般の皮膚科でもシミ取りできるって、敷居が低くて行きやすいし、安心して施術が受けられそうでいいなと思ってます。
今まで放置してきた自分のお肌。40歳過ぎてさ一段とシミやしわがひどくなってきたこのお肌。マスク生活の今のうちに、少しお肌のお手入れをしてあげること考えたいです。

一部上場企業の光と闇

某東証一部上場している、いわゆる大手企業に勤めておりますが、普段働いている上でブラック企業と思う点が多々あります。
まず、その一つは残業時間です。

退職代行でやめると嫌がらせを受ける?使ってみた体験談から徹底解説!

私の勤める会社は販売を主としているのですが、勤務時間が9:30~20:00です。20時に定時を迎えたとしてもその時間に帰社できることはほぼありません。繁忙期でなくても通常2~3時間は残業しています。そのため、職場を出るころには22時を回っていることの方が多いです。その時間から帰宅し家に着くと23時ごろになり、そこから食事や入浴していると、気づけば日付を跨いでいます。ですが、これはまだいい方です。

残業ができる時間は24時までと決まっているのですが、万が一その時間までに終わらず翌日が休日だと出社してその続きをしなければなりません。もちろん勤務表は休日の扱いとなっているので休日手当おろか残業代も一切支給されません。

特に、繁忙期になるとほぼ毎日の退社時間は24時となり、その日に終わらせられないこともしょっちゅうです。そうすると翌日も出社するか、午後からの出勤であっても朝一に出社しその続きをしなければならないので自分の時間がなかなか作れません。

そして、給与面でも不満に思うことがあります。
残業代はちゃんと支給されていますが、上記の通り休日や出勤予定の時間より前に仕事をしていた分はいわゆるサービス残業となるための残業代は出ません。そのため、実働時間よりも低い額で給料として振り込まれます。
実働時間と収入を考えると不釣り合いな部分が多いと感じます。

ですが、会社の規模や知名度、大手企業からの転職と考えると中々踏み出すことができないのでそこも悩みの一つでもあるといえます。

夏が怖かった…汗と臭い対策

思春期頃からでしょうか…自分の汗の掻き方とその臭いが気になりだしたのは。きっかけは祖母の一言でした。http://www.o-toku2007.com/

「○○ちゃん、汗の臭いがするから、今日は学校行く前、香水付けていきなさい」と。当時、田舎の中学生だった私はその祖母の言動に関して何の疑いもなく、言われた通り香水を付けてその日は登校しました。そして教室へ入るな否や、すれ違う友達達の不快な顔に気が付き、「え….何…?」。当時仲良しだった女友達がコソっと「○○ちゃん、どうしたの?凄い臭いがするよ今日」と。思春期真っ只中、恥ずかしくて恥ずかしくてその日1日は地獄のようでした。

それから私の自分の臭いへの執着とも言える、対策の数々。当時インターネットも無い時代、本屋へ行けば、関連本を読み漁り、薬局へ行けば、当時出だし初めていた制汗グッズを買い集め…その甲斐あって、その日以来、臭いに関して人に嫌な顔をされたり、言われたりする事は無くなりました。が汗の量は減った訳ではありません。ただ、手術をしようと思う程でもなく、逆にたくさん運動してもっとたくさん汗を掻く事に快感を覚えれるようになってきたので、今は、臭いは人に迷惑を掛けるけど汗っかきは人に害は無いしね!と前向きに自分の個性と向き合っています。

左右で大きさが違うせいで他にも支障が…

世間では多分普通すぎるサイズのバストです。ブラジャーのデザインもたくさんあって、絶対店舗においてあるサイズ。下着のサイズに困ったことはありません。しかし左右で大きさが結構違います。彼氏に言うと言われればわかる、という程度ですが、やはり下着をつける自分にはかなりのサイズの差があるように感じます。
心臓のある左は大きくなりがち、といいますが私はその通りになってます。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

なので大きい左に合わせると右は少し隙間ができます。サイズを落とすほどでもないかもしれませんが、隙間があるのは気になりますね。それにもともとアトピー持ちなので右に隙間があるせいで乳首が擦れてしまいたまに皮がむけたりして、ひどいときには汁のようなものも出たり血もでます。汁はブラジャーに着くと剥がすときに痛いし汚いしでとてもつらいです。デリケートな部分なので特に気になってしまいます。

なんとかならんかと、ひたすら保湿していますが…。右のサイズが気になるのでナイトブラを使ってきれいな形を保とうと使っています。初めて買ったのはビアジェのナイトブラ。

見た目はスポブラのようであまり可愛くありません。夜の寝苦しさはほとんどないので快適ですが、胸の形がきれいになったのか実感も出来ないし可愛くないのがきになりふんわりルームブラへ変更。見た目もかわいいし胸がしっかりホールドされているのがわかり、こちらのほうはよく使っています。ただ生理前などに胸が張る人はその時期とても窮屈になって苦しいのでそういったときは、無理せず外したほうがいいと思います。

30代半ばになったら急にシミが増えた!!

今までシミや感想とは無縁だったのに…
メイクをして、暗いところならあまりわかりませんが、すっぴんで明るいところで見ると目の下に小さなシミがいくつもある!!

https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

きっとこれが広がっていってつながって、お年寄りとかが目の周りとかに大きなシミがあるやつになるんだ!
と、気づいてからはショックで仕方がありませんでした…。
とりあえずは、目をこすってしまう癖があるので、それはなるべくやめるようにして…。

あまり紫外線にはあたっていないのに!!
と、なんで?!と思いました。

不摂生かー。それしか思いつきません(-_-;)
とりあえず、オロナインとか最初に塗ってみたり…

肌が強くはないので、化粧水や化粧品を安易に変えれないのがネックですが、とりあえずは昼間はサングラスで目元隠しと紫外線対策。
あとはとりあえず、効くのかはわかりませんが、保湿と思って、ワセリンをちょこっと眠る前に塗っています。
私は眠る時にアイマスクしないと眠れないので、
保湿っていうアイマスクで(-_-;)
夏は暑かったです保湿アイマスク(-_-;)

逆にだめじゃない?!と思いつつ、クールアイマスクと併用をしながら…

30歳の時はまだここまでシミはなかった!!30半ばになってきた去年あたりから一気に老け込んできたので、お気を付け下さい(-_-;)

なぜかなかなか痩せない。そんな時は『筋トレ』!

「綺麗になりたい」「垢ぬけたい」と思った時に、避けて通れないのがダイエットです。
私がダイエットに取り組むようになったきっかけは忘れもしません。

パエンナキュットを付ける効用!

ある日、旦那が撮った写真を何気なく見ると、そこにはまぁるい背中の生き物が・・・なんと私の背中でした・・・。
その時、私は31歳。愛息子を出産して間もない頃でした。
「このままではダメだ!おばさんになってしまう!こんな私の写真、大きくなった時に息子に見せられない!」
そう思い、私は本気でダイエットに取組みました。

10代・20代と運動経験0の私は、まずは手軽に取り組める食事を変えました。断食したり、置き換えたり(オートミールばっかりなど)、健康的な食べ物を食べたり・・
しかしなかなか痩せない。

そんな中、SNSを何気なく見ていて取り組んだ『筋トレ』が私を変えました!

ただ『筋トレ』は効果が出るのに時間がかかります。更に私の場合は、もともとない部分に筋肉をつけようというのだから、目に見える効果がなかなか出ず苦しい毎日でした。
日々、YouTubeやインスタでダイエット動画を見ては、「がんばれ」の声に励まされつつ・・・・取り組むこと3カ月。
久しぶりに会った友人から「痩せたよね!?」と言われた時は本当に感動でした。

その時に撮られた写真を見ても、自分で言うのもなんですが綺麗に感じて、写真を撮られるのも苦にならなくなりました!
息子が大きくなり、私がお婆さんになった時にも、見せられる自分でいることが出来るようになりました。
筋肉は(『筋トレ』を頑張った自分!!)は裏切りません!

私に合わなかったmctオイルダイエット

小さい頃から、ぽっちゃり体型だった私。
結婚前に食事制限とガチの運動で20キロ近く痩せ、しばらく保っていたのですが‥
妊娠をきっかけに、リバウンド。

グラマラスタイルを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

一人産んでは5キロ太り‥を繰り返すうちに(母乳で育てれば、体重が元に戻るなんていうのは神話です。食べればそれだけ身に着きます。)気がつけばすっかり元の体重に。
その上、このコロナ期間にさらに追加で5キロ増量。。。

さすがにこれはまずい健康のためにもとダイエットを決意。
いきなりジョギングは膝を痛める危険がありますので、市民プールで水中ウォーキングを楽しもうと思ったのですが、コロナの影響で、予約を取らなければプールにいけない状況で、なかなか予約が取れず、断念。
とりあえず、筋トレをしようとプランクを始めたら、めきめきついていく筋肉。
ぽっちゃおデブさんが戦闘系おデブさんに。
ええ、私とても筋肉のつきやすい体質なのです。

これは私の理想的とするところではない‥と他のダイエット方法を探していたら、出会ったのがmctダイエット!
mctオイルを1日に大さじ一杯飲むだけでみるみる痩せていくというもの。
これは手軽だ、と早速ネットで五本ほど注文しました。

結果は一月1キログラム減。

ちゃんと効果ありました!‥が、mctオイルめちゃくちゃ私のお腹に効きすぎでして、職場でトイレから出られないという状況に‥。
効きます。ものすごく効くんですけど、予定のない休前日にしか私は使えません…
五本も買うんじゃなかったな…

自分でコーヒーを挽いて淹れる。

私のストレス解消法は自分でコーヒー豆を挽いて、ドリップコーヒーを淹れることです。

ドクタースティックは減煙効果は?

今日、カフェ需要が増して街の至る所におしゃれなカフェを見かけるようになりましたよね。それに伴いコーヒーに対する関心も高まり、大手チェーンのカフェだけではなくコーヒースタンドも多く開店して、日常的に質の高いコーヒーを飲むことができるようになりました。

私自身コーヒーが大好きな人間の一人なのですが、おうちでコーヒーを自分で作るということは本当にストレス解消に向いてると思うんです。

あまり馴染みのない方には難しそうに思えるかもしれないのですが、道具も方法も至ってシンプル(だからこそ奥深く、プロの方々のすごさに驚嘆するのですが)で、自分で楽しむ為ならすぐに美味しいものが作れるのでぜひ試してみてください。

まずコーヒーを淹れるのに必要なのはなんと言ってもコーヒー豆。こちらスーパーなどでも売っていますが、近くにあるカフェやコーヒースタンドでも基本的には豆が販売されているので、ぜひそちらも試してみて欲しいです。(質の高いコーヒー豆を挽くと香り高く至福の極みです。)そして豆を挽くのに必要なミル、ドリッパー、紙フィルター。これらも全てドトールなどのチェーン店や東急ハンズのカフェツールコーナーで安価でお買い求めいただけます。(コーヒードリップ用のポットも、コーヒーの味に大きく関わってくるのでぜひお勧めします。)

コーヒーミルで豆を削るときのがりがりという音、同時に立ち上がる香ばしい芳香。フィルターにセットして粉にお湯を注ぐときのぷつぷつと粉が水分を吸って膨らむ様子と香り。この一連の作業をするだけでもだいぶリラックスできて、日々の忙しさから一時的に解き放たれる心地になれます。そして美味しいコーヒーが淹れられたら、お気に入りのお菓子と一緒に一服。至福のひとときです。

皆様もぜひ。

口臭が気になりだしたら、ケアしよう

朝起きた時、口はものすごく臭いのは私だけではないと思います。口の臭さには様々な原因があります。ケアをしても直らない場合は病気が原因の場合もあるので念のため注意しましょう。まず口の中は唾液でいっぱいですか?口呼吸が癖になっていたり、口の中が乾燥しやすい人は口の中で虫歯ができやすく、口臭の原因となります。虫歯は口臭だけでなくほっておくと取り返しのつかなくなるほど生活に悪影響を及ぼします。歯の検診を定期的に行いましょう。

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基本的の口臭予防は、正しいブラッシングとフロスを使うことです。歯をしっかり磨けている人はいるでしょうか?残念ながら多くの人は歯の汚れが落とし切れていません。
歯と歯茎の境目をやさしくブラッシングし裏面や奥歯までしっかり磨きます。

口をゆすぎ粘り気がなくなるまでゆすぎます。歯と歯の間に詰まった汚れを歯間ブラシやフロスで掃除するのはやっていない方が多いかもしてません。これをした後の歯間ブラシ、ものすごく臭いです。自分の口の中を清潔にかつ美しい歯を保つには必須アイテムです。

虫歯になりやすい方は必ずやって下さい。そしてなにげなく使っている歯磨き粉にも注意が必要です。皆さん歯ブラシにいっぱいの歯磨き粉つけていませんか?これは歯医者も指摘している歯磨きのポイントです。少しの量の歯磨き粉で磨くこと、成分やキシリトールによるすっきり感で起こる磨き残しをなくすことが重要とのことです。ぜひ試してみてください!

肌の手入れは正しく行う

肌にとっていい事をしているつもりでも、実は間違った方法をとっている場合があるのです。私もおでこや鼻がてかっていて、オイリー肌だなと感じていました。だから洗顔はするけど、化粧品を使ってベタベタしたくないから何も洗顔後はつけませんでした。

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洗った時はスッキリしていますが、しばらくするとおでこは特にてかっているのです。だからまた洗顔するのですが、結果は同じでベタつくんです。

若い頃はまだインターネットがなくて情報は雑誌やテレビなどからだったのですが、その情報が掲載されているとは限らないので正しい方法を知りませんでした。最近は簡単に正しいケアがわかるので、洗顔後に水分量を高めて保湿効果が高い化粧品を使うようにしました。綺麗に肌も毛穴から汚れをとってきちんと成分が浸透するようにしたので、肌もしっとりと柔らかくなったように感じます。

男性の場合はスキンケア自体を面倒だと感じてしまう人も多いので、化粧水から乳液やクリームまで一本で賄えるオールインワンタイプを使うのもいい方法です。

どんな肌質に適しているのか比較できるサイトもたくさんありますから、購入する時に迷う事も少なくなると思います。通販サイトでしか購入できないタイプもあるので、いろいろチェックするといいですよ。

歯周病と唾液と口の臭い

私は、口臭がきになります。私的に口臭の原因は、唾液が少なくのと口のねばねば感と歯周病だと思います。朝寝起き時の口の中のねばねばが非常に気持ち悪く呼吸時の臭いがきになります。嫁さんに臭いとも言われます。歯みがき粉は何種類か使用しました。

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薬用オーラツー、ハグキプラス、シュミテクト、生薬などいろいろ使用しました。歯周病対策と口臭対策として、また、クリニカ、モンダミン、マウスウォッシュなど出勤前に使用してます。職場での口臭が気になります。

デンタルクリニックにも2ヶ月に1回程度かよい、歯石除去に歯周病予防をおこなってます。職場でも口臭が気になりますので夏も関係なく常にマスクをしてます。昼御飯の後は歯みがきはしてませんが、口はゆすぎ、トイレの後も常に口はゆすぐようにしてます。やはり、口臭と口のねばねばも気になる為です。

子供の口臭は寝る前の歯みがきが弱いから、寝る前の炭酸を飲んだりしてるからだとおもいます。私もアルコールが好きなのでほぼ毎日のんでいます、寝る前に歯みがきはしてますが、しっかり磨けてないのか、朝は口の中は気持ち悪いです。胃が弱っている時も口臭の原因だと思います。

口臭は、息を吐くときに口を両手で当ててチェックしてます。私は歯みがきの力が強く歯茎が傷つきやすいと、歯医者さんに言われます。仕事中には、口臭が気になる時はミンティアをかんでいます。口臭予防は、歯みがき、口をゆすぎ、歯周病予防だと思います。

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