30代半ばになったら急にシミが増えた!!

今までシミや感想とは無縁だったのに…
メイクをして、暗いところならあまりわかりませんが、すっぴんで明るいところで見ると目の下に小さなシミがいくつもある!!

https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

きっとこれが広がっていってつながって、お年寄りとかが目の周りとかに大きなシミがあるやつになるんだ!
と、気づいてからはショックで仕方がありませんでした…。
とりあえずは、目をこすってしまう癖があるので、それはなるべくやめるようにして…。

あまり紫外線にはあたっていないのに!!
と、なんで?!と思いました。

不摂生かー。それしか思いつきません(-_-;)
とりあえず、オロナインとか最初に塗ってみたり…

肌が強くはないので、化粧水や化粧品を安易に変えれないのがネックですが、とりあえずは昼間はサングラスで目元隠しと紫外線対策。
あとはとりあえず、効くのかはわかりませんが、保湿と思って、ワセリンをちょこっと眠る前に塗っています。
私は眠る時にアイマスクしないと眠れないので、
保湿っていうアイマスクで(-_-;)
夏は暑かったです保湿アイマスク(-_-;)

逆にだめじゃない?!と思いつつ、クールアイマスクと併用をしながら…

30歳の時はまだここまでシミはなかった!!30半ばになってきた去年あたりから一気に老け込んできたので、お気を付け下さい(-_-;)

なぜかなかなか痩せない。そんな時は『筋トレ』!

「綺麗になりたい」「垢ぬけたい」と思った時に、避けて通れないのがダイエットです。
私がダイエットに取り組むようになったきっかけは忘れもしません。

パエンナキュットを付ける効用!

ある日、旦那が撮った写真を何気なく見ると、そこにはまぁるい背中の生き物が・・・なんと私の背中でした・・・。
その時、私は31歳。愛息子を出産して間もない頃でした。
「このままではダメだ!おばさんになってしまう!こんな私の写真、大きくなった時に息子に見せられない!」
そう思い、私は本気でダイエットに取組みました。

10代・20代と運動経験0の私は、まずは手軽に取り組める食事を変えました。断食したり、置き換えたり(オートミールばっかりなど)、健康的な食べ物を食べたり・・
しかしなかなか痩せない。

そんな中、SNSを何気なく見ていて取り組んだ『筋トレ』が私を変えました!

ただ『筋トレ』は効果が出るのに時間がかかります。更に私の場合は、もともとない部分に筋肉をつけようというのだから、目に見える効果がなかなか出ず苦しい毎日でした。
日々、YouTubeやインスタでダイエット動画を見ては、「がんばれ」の声に励まされつつ・・・・取り組むこと3カ月。
久しぶりに会った友人から「痩せたよね!?」と言われた時は本当に感動でした。

その時に撮られた写真を見ても、自分で言うのもなんですが綺麗に感じて、写真を撮られるのも苦にならなくなりました!
息子が大きくなり、私がお婆さんになった時にも、見せられる自分でいることが出来るようになりました。
筋肉は(『筋トレ』を頑張った自分!!)は裏切りません!

私に合わなかったmctオイルダイエット

小さい頃から、ぽっちゃり体型だった私。
結婚前に食事制限とガチの運動で20キロ近く痩せ、しばらく保っていたのですが‥
妊娠をきっかけに、リバウンド。

グラマラスタイルを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

一人産んでは5キロ太り‥を繰り返すうちに(母乳で育てれば、体重が元に戻るなんていうのは神話です。食べればそれだけ身に着きます。)気がつけばすっかり元の体重に。
その上、このコロナ期間にさらに追加で5キロ増量。。。

さすがにこれはまずい健康のためにもとダイエットを決意。
いきなりジョギングは膝を痛める危険がありますので、市民プールで水中ウォーキングを楽しもうと思ったのですが、コロナの影響で、予約を取らなければプールにいけない状況で、なかなか予約が取れず、断念。
とりあえず、筋トレをしようとプランクを始めたら、めきめきついていく筋肉。
ぽっちゃおデブさんが戦闘系おデブさんに。
ええ、私とても筋肉のつきやすい体質なのです。

これは私の理想的とするところではない‥と他のダイエット方法を探していたら、出会ったのがmctダイエット!
mctオイルを1日に大さじ一杯飲むだけでみるみる痩せていくというもの。
これは手軽だ、と早速ネットで五本ほど注文しました。

結果は一月1キログラム減。

ちゃんと効果ありました!‥が、mctオイルめちゃくちゃ私のお腹に効きすぎでして、職場でトイレから出られないという状況に‥。
効きます。ものすごく効くんですけど、予定のない休前日にしか私は使えません…
五本も買うんじゃなかったな…

自分でコーヒーを挽いて淹れる。

私のストレス解消法は自分でコーヒー豆を挽いて、ドリップコーヒーを淹れることです。

ドクタースティックは減煙効果は?

今日、カフェ需要が増して街の至る所におしゃれなカフェを見かけるようになりましたよね。それに伴いコーヒーに対する関心も高まり、大手チェーンのカフェだけではなくコーヒースタンドも多く開店して、日常的に質の高いコーヒーを飲むことができるようになりました。

私自身コーヒーが大好きな人間の一人なのですが、おうちでコーヒーを自分で作るということは本当にストレス解消に向いてると思うんです。

あまり馴染みのない方には難しそうに思えるかもしれないのですが、道具も方法も至ってシンプル(だからこそ奥深く、プロの方々のすごさに驚嘆するのですが)で、自分で楽しむ為ならすぐに美味しいものが作れるのでぜひ試してみてください。

まずコーヒーを淹れるのに必要なのはなんと言ってもコーヒー豆。こちらスーパーなどでも売っていますが、近くにあるカフェやコーヒースタンドでも基本的には豆が販売されているので、ぜひそちらも試してみて欲しいです。(質の高いコーヒー豆を挽くと香り高く至福の極みです。)そして豆を挽くのに必要なミル、ドリッパー、紙フィルター。これらも全てドトールなどのチェーン店や東急ハンズのカフェツールコーナーで安価でお買い求めいただけます。(コーヒードリップ用のポットも、コーヒーの味に大きく関わってくるのでぜひお勧めします。)

コーヒーミルで豆を削るときのがりがりという音、同時に立ち上がる香ばしい芳香。フィルターにセットして粉にお湯を注ぐときのぷつぷつと粉が水分を吸って膨らむ様子と香り。この一連の作業をするだけでもだいぶリラックスできて、日々の忙しさから一時的に解き放たれる心地になれます。そして美味しいコーヒーが淹れられたら、お気に入りのお菓子と一緒に一服。至福のひとときです。

皆様もぜひ。

口臭が気になりだしたら、ケアしよう

朝起きた時、口はものすごく臭いのは私だけではないと思います。口の臭さには様々な原因があります。ケアをしても直らない場合は病気が原因の場合もあるので念のため注意しましょう。まず口の中は唾液でいっぱいですか?口呼吸が癖になっていたり、口の中が乾燥しやすい人は口の中で虫歯ができやすく、口臭の原因となります。虫歯は口臭だけでなくほっておくと取り返しのつかなくなるほど生活に悪影響を及ぼします。歯の検診を定期的に行いましょう。

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基本的の口臭予防は、正しいブラッシングとフロスを使うことです。歯をしっかり磨けている人はいるでしょうか?残念ながら多くの人は歯の汚れが落とし切れていません。
歯と歯茎の境目をやさしくブラッシングし裏面や奥歯までしっかり磨きます。

口をゆすぎ粘り気がなくなるまでゆすぎます。歯と歯の間に詰まった汚れを歯間ブラシやフロスで掃除するのはやっていない方が多いかもしてません。これをした後の歯間ブラシ、ものすごく臭いです。自分の口の中を清潔にかつ美しい歯を保つには必須アイテムです。

虫歯になりやすい方は必ずやって下さい。そしてなにげなく使っている歯磨き粉にも注意が必要です。皆さん歯ブラシにいっぱいの歯磨き粉つけていませんか?これは歯医者も指摘している歯磨きのポイントです。少しの量の歯磨き粉で磨くこと、成分やキシリトールによるすっきり感で起こる磨き残しをなくすことが重要とのことです。ぜひ試してみてください!

肌の手入れは正しく行う

肌にとっていい事をしているつもりでも、実は間違った方法をとっている場合があるのです。私もおでこや鼻がてかっていて、オイリー肌だなと感じていました。だから洗顔はするけど、化粧品を使ってベタベタしたくないから何も洗顔後はつけませんでした。

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洗った時はスッキリしていますが、しばらくするとおでこは特にてかっているのです。だからまた洗顔するのですが、結果は同じでベタつくんです。

若い頃はまだインターネットがなくて情報は雑誌やテレビなどからだったのですが、その情報が掲載されているとは限らないので正しい方法を知りませんでした。最近は簡単に正しいケアがわかるので、洗顔後に水分量を高めて保湿効果が高い化粧品を使うようにしました。綺麗に肌も毛穴から汚れをとってきちんと成分が浸透するようにしたので、肌もしっとりと柔らかくなったように感じます。

男性の場合はスキンケア自体を面倒だと感じてしまう人も多いので、化粧水から乳液やクリームまで一本で賄えるオールインワンタイプを使うのもいい方法です。

どんな肌質に適しているのか比較できるサイトもたくさんありますから、購入する時に迷う事も少なくなると思います。通販サイトでしか購入できないタイプもあるので、いろいろチェックするといいですよ。

歯周病と唾液と口の臭い

私は、口臭がきになります。私的に口臭の原因は、唾液が少なくのと口のねばねば感と歯周病だと思います。朝寝起き時の口の中のねばねばが非常に気持ち悪く呼吸時の臭いがきになります。嫁さんに臭いとも言われます。歯みがき粉は何種類か使用しました。

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薬用オーラツー、ハグキプラス、シュミテクト、生薬などいろいろ使用しました。歯周病対策と口臭対策として、また、クリニカ、モンダミン、マウスウォッシュなど出勤前に使用してます。職場での口臭が気になります。

デンタルクリニックにも2ヶ月に1回程度かよい、歯石除去に歯周病予防をおこなってます。職場でも口臭が気になりますので夏も関係なく常にマスクをしてます。昼御飯の後は歯みがきはしてませんが、口はゆすぎ、トイレの後も常に口はゆすぐようにしてます。やはり、口臭と口のねばねばも気になる為です。

子供の口臭は寝る前の歯みがきが弱いから、寝る前の炭酸を飲んだりしてるからだとおもいます。私もアルコールが好きなのでほぼ毎日のんでいます、寝る前に歯みがきはしてますが、しっかり磨けてないのか、朝は口の中は気持ち悪いです。胃が弱っている時も口臭の原因だと思います。

口臭は、息を吐くときに口を両手で当ててチェックしてます。私は歯みがきの力が強く歯茎が傷つきやすいと、歯医者さんに言われます。仕事中には、口臭が気になる時はミンティアをかんでいます。口臭予防は、歯みがき、口をゆすぎ、歯周病予防だと思います。

いつのまにこんな肌に?

妊娠、出産を終えてから自分のケアがあまり出来なくなり、久しぶりに鏡をよく見ると小さなシミが…。
今まではシミなんて出来たこともなく、どちらかというとニキビで悩んでいましたが、それも跡となって残り、新たにシミの悩みまで増えてしまいました。とてもショックです。

ヴィオテラスHSCセラム

出産後にシミが増えるというのは噂で聞いたことがありましたが、自分には関係のない話だとどこかで思っていました。が、ちゃんと出てきました…。
子どものことももちろん大事ですが自分の肌も大事にしたいので、今は朝とお風呂上がりのケアを頑張っています。とにかく保湿保湿で…!!けれど子どもの保湿を終えてからなので、お風呂の直後!にはいつも出来ず少し乾燥し始めてから塗ることが多いです。お風呂の中とかに置いておいてすぐ塗ることができるようにすれば良いのでしょうか…。

ビタミンCも良いと聞いたので何かサプリメントを飲むか、食事で取り入れていくか考え中です。さつまいもも良いみたいなのでたくさん食べようかな…。
芸能人の方を見ると出産後でもとても綺麗な肌をしているので羨ましいです。みんなどうやって時間を作っているんだろう??
時間ができて自分の時間が増えてきたら肌のケアももっとしっかりしたいですが、その時には今より酷くなってそうで恐ろしいです。

夏の終わりのお肌の悩み

夏の終わりということで、ここ最近は特にしみが気になります。知らず知らずのうちにうっすらとしたシミができており、気づくと「こんなに?」というほど多くなっていて、顔もくすんで見えてしまいます。

コーズシックスホワイトリペア

今年の夏はいつもの年に比べて海に行く機会も少なかったので、そんなに日焼けをした記憶もなければ、外に出るときは毎回きちんと日焼け止めを塗っていたのですが、なんだかシミが増えてしまいました。

しみと共にやはり紫外線の影響といわれているのがシワです。祖母も母もおでこに目立つシワがあるので、いつかは自分も、と思っていたのですが、気になり始めるとどんどん深くなっているような気になってしまい、鏡を見る度に落ち込みます。乾燥を防ぐため、パックするなどの対策はしているものの、目じりも段々とシワが増えたように感じます。

そしてこれは通年ですが、、フェイスラインのもたつきも。大分首肩が凝っているようで、そのせいでリンパの流れが悪くなり、フェイスラインがもたついてしまうのでは?とフェイシャルサロンで言われました。

リンパの滞りをなくすよう、優しく首筋をマッサージしたり、気が付いたときには首筋を伸ばすストレッチをしたりと改善するよう努力しているのですが、なかなか首の多さがとれません。特に右利きということもあり、右側の凝りがひどく、フェイスラインも右側のもたつきが気になります。

これから冬に向かっていく季節、しっかり保湿してシミしわ対策、セルフマッサージですっきり感をキープしたいと思います。

立ち上がる白髪

私は40代の主婦。最近になって老化や衰えを感じ始めた。抜け毛も増えた。ボリュームもなくなった。それなのに白髪はどんどん増えてきた。私の前髪生え際に白髪が集まる。丁寧に毛抜きで抜く。違う元気な黒髪を抜いてしまった。これで何回目だろうか。白髪は抜かない方が良いと聞いているが、ギラギラした奴を見るとどうしても戦ってしまう。今日は負けてしまった。

昨日はなかったのに、新しい場所に白髪が…。増えた?しかも、うねっている。http://www.aliancapelaescolha.org/

行き着けの美容室に相談してみた。美容室で、育毛剤を購入してみた。8800円。これで次に生えてくる毛は黒々するらしい。頼りにしてるよ。今日、分け目から飛び出す白髪を発見した。娘が抜いてくれた。抜いた毛を丁寧に並べてくれた。細い毛、太い毛、うねる毛、様々な毛。毛にも個性があるなあと思いながら眺めた。でも、まだまだ君には出番はまだ早いよ。もうちょっと年を重ねたときには大活躍してね。と思いながら、引っこ抜いた。なのに、今日も元気に白髪は立ち上がる。私も白髪に負けないように、元気に立ち上がり、キリッと髪の毛を束ねた。やはり、髪の毛は少ないなあと思いながら…。

抜いても抜いても元気に生えてくる白髪は私に活力を与えてくれる。もう少し待っててね。

uv対策は若返り対策

小さい頃からそばかすが多い女の子でした。

シロジャム

母にはそばかすがかわいいなんて言われていて、赤毛のアンちゃんみたいでかわいいかもなんて思いながら学生時代を過ごしてました。しかし、社会人になり、化粧をするのが社会人のマナーなどと会社から言われ、化粧を始めるようになり、ようやく自分の肌と向き合う日々が多くなりました。

会社の先輩や雑誌の女の子達が、陶器のようやツルッとしたシミや汚れのない肌であることに気づき、自分の肌がファンデーションを塗ってもシミが浮き出ているのに気づき、いろいろな化粧品を試しました。色の濃いものやくすみを隠すなど、いいと言われるものは全て試しました。しかし、雑誌の女の子のような肌にはなれず悩んでおり、会社の先輩に相談しました。

先輩は、美容皮膚科に通っていることを教えてくれました。

今まで皮膚科は、蕁麻疹が出た時しか行ったことがなく、全く未知の世界でしたが、雑誌でも美容皮膚科が紹介されており、恐る恐る足を踏み入れていました。そこで美容皮膚科の先生に、肌をきれいにしたいなら、高級な化粧品よりも、あなたの持つ肌そのものをきれいにすべきと助言を受け、それから美容皮膚科に通うようになりました。

今まで肌が脂っこいからゴシゴシ洗ってたり、ビタミン再生のためにいっぱい太陽の光を浴びていましたが全て肌を悪くするだけと指導を受けました。

uvはシミを作るだけでなくたるみの原因となると言われ、それからは、毎日何度も日焼け止めを塗ったり、洗顔はソフトにし、化粧水も自分の肌に合うものに切り替えて、ボーナスでしみとりレーザーも受けました。美容皮膚科に通い始めて約1年。去年の私より一段と若返ったと会社の先輩に言われます。これからも自分の肌の健康を保つため、uv対策は欠かせず行おうと思います。

大きくて綺麗な形の胸に憧れる

歳を重ねるごとに胸が気になる。
若い時のようなハリ感もなく、年々垂れてきてるように感じる胸…
昔はもっと大きかったのに、谷間も普通にできてたのに気付いたらなくなってました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

体のラインが出る洋服を着て鏡を見ると、残念な気持ちになって、冬なら厚着、夏ならゆったりとしたラインのでない服を選ぶようになりました。
でも、これじゃダメだと思い、乳トレの本を買い、マッサージをして、ナイトブラを付け、胸囲に筋肉があれば上向きになるんじゃないかと思い筋トレまで…
思いつくことは全て行ってみました。

始めてから半年、効果は少しだけど感じることができてます。
まずマッサージは、二の腕やお腹からよせ集めることで、脇肉は以前よりなくなり、胸下はしっかりと段差が分かるほどスッキリになって、その状態でナイトブラを着用することで維持。

昼間は補正下着を付けて、家に帰れば筋トレで胸筋を鍛える。
鳩胸の人は胸が大きく見えるけど、元々姿勢も悪かったことで鳩胸とは程遠いので、出来るだけ姿勢を良くして、胸を張ることを意識してます。
でも、痩せても胸だけ落ちないタイプの方や遺伝的に胸が大きい人に憧れが常にあるので、これからも大きくなれる事があるなら試していきたい。

マスク焼けをしないように紫外線をカットする

マスクをしていてもこれからの季節は日差しが強くなるので気をつけたいです。去年の夏、マスクをつけている部分とそうではない部分と色がちがうなんてことがありました。今年は絶対にマスク焼けをしないように注意します。

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お顔の全体に日焼け止めを塗ることが大切です。マスクの中はムレやすく高温多湿なので私は、汗やムレに強いタイプをつかっています。いつでも(仕事の休憩時間でも)日焼け止めが塗りなおせるように重ね塗りがしやすく、メイクの上からでもつかえる日焼け止めをつかっています。私は2時間おきぐらいに塗りなおしています。室内にいても安心できません。紫外線は窓(ガラス)を通ってお肌にはいり込んでしまいます。オフィスの中だけではなく、通勤で利用する電車の窓ガラスも紫外線は通ってくるのでいつでも気をつけています。

日焼け止めをお顔全体に塗ったら、マスクの日焼けを防ぐためにはこすれやすい部分に重ねづけをしています。マスク焼けを防ぐためにこまめに塗りなおしています。とくにマスクの栄などの部分です。

お顔の日焼けばかりを気にしますが、意外と忘れがちになるのが耳、首、手の甲です。いつのまにか首と耳、手の甲が日焼けをしていてショックを受けます。だからお肌がでている部分には必ず日焼け止めを塗り、こまめに塗りなおしています。

中高年になってからの口臭問題

私は50代を超えた頃から自分でも嫌になる程口臭が気になるようになりました。評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!

ガムを噛んだりなど対策をしていたのですが、どうもお腹の底から匂いが発生しているようで、ガムを噛んでも一時凌ぎにしかなりませんでした。職場などでは、直接指摘を受けたことはないのですが、家では妻や娘の指摘が容赦ありません。

おじさんくさいとか、不潔だとかズバズバと言われてしまい心折れています。最近は、胃腸の調子をなんとか改善したいと思い、ヨーグルトを朝とお昼に食べるようになりました。3週間くらいそんな生活を続けると、胃腸の調子が良くなり、ヨーグルトの乳酸菌が口の中の菌の環境を整えてくれるのか、口の中も爽やかになった気がします。

そして、最近は月に980円くらいの料金の講習対策サプリも試すようになりました。この程度の価格であれば、お小遣いが少ない私でも継続できます。最近は随分と口臭も減ったようで、妻からも娘からもあまり文句を言われなくなってホッとしています。

これからは、歯も綺麗になるようにホワイトニングにも力を入れていきたいと考えています。口が清潔だと、気持ちも若返ったようになり、周囲の人の対応もよくなった気がしてうれしく感じています。

28歳を過ぎたあたりからのほうれい線の存在感!!

私はテレビなどで若い方が映ると自分の顔とどこが違うのだろうとじっくり見比べます。‘’若そうに見える‘’、‘’年を取っているように見える‘’というのは顔にどのように表れているのだろうと観察しているとやはり肌にハリがあるかないかの違いなのではないかと感じます。

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ハリがあるとほうれい線があっても垂れている感じはありません。しかしハリがなくなってくると重力に負けて垂れてきます。私は28歳を超えたあたりから肌のハリがなくなってきているように感じ、それと同時にほうれい線が気になるようになりました。

乾燥するとファンデーションがほうれい線に溜まります。電車の中で窓に映った自分の顔が疲れているように見えてとても嫌だったのを覚えています。そこからほうれい線への抵抗が始まりました。化粧品の工程を一つ増やし、しわ改善に期待できるものを試しました。その後はできる限り口角を上げて表情を保つように努めました。顔には筋肉の線がたくさん通っているので、鍛えておかないともっと衰えてしまうとのことだったからです。それと重力に逆らうように下ばかり見たり、スマホ中毒にならないように注意しました。

そういった一つ一つの事をやることで自分も元気になりますし、口角を上げておくことは自分を高めておくことにもつながり、精神的にも元気になれたような気がします。最近では保湿に力を入れています。夜就寝前にはベタベタにクリームを塗り、眠ります。朝になるとすべてお肌が吸収しているので、水分を欲しているんだなと日々感じます。地面のように、乾いてしまうとひび割れの原因になりますので、保湿は予防のためにもとても重要なことだと思っています。

下半身の体臭が気になります。

汗ばむ季節や、冬場でも服の下で蒸れてトイレやお風呂に入ろうと下着を脱いだ時に自分の体臭がすごく気になります。http://www.ateliercinex.org/

わきがではないのですが、それでもふとした瞬間に何か嫌な匂いがすることがあり、できるだけ清潔にしようとまめに汗を拭いたり、特に下半身の匂いはトイレに行くたびにウォシュレットで洗うようにしていますが、一時的で効果なし。

あまり洗いすぎるとかえってよくないとも聞きますし、香水や香りの強い柔軟剤で誤魔化そうとしても余計に変な匂いになってしまいます。

調べると脂っこいものを多く食べると余計体臭がキツくなるようですが、そうはいっても仕事などで外食が多いとどうしても脂肪分の高いものを食べてしまいます。

人間も動物なのだから無臭になることはないし、全然気にならないから気にしすぎじゃない?と友人は言いますが、それでも普段外で会う時は気にならなくても、旅行へ行ったり、家で会ったりするときはどうしても気になっています。

ストレスでもそういう状態になることもあるようです。

あまり汗をかかない体質なので、よけいに匂いがこもってしまうのかもと思い、できるだけ発汗作用のある入浴剤を入れたお風呂に入ったり、運動して汗を出すようにしていますが、他の人はこういう悩みはどう解決しているのでしょうか。

胃の不調が口臭の原因になる

「口が臭い」となると、口や舌、歯に問題があるのかと感じ、歯磨きを頑張ったり口臭スプレーを吹きかけたりといった対策をとることがあるかと思います。勿論それは間違いではありませんし、一定の効果はあるのですが、場合によっては口臭はもっと奥の方から、つまりは自分の胃腸の奥から立ち込めているという可能性もあります。

http://www.alt-base.jp/

ストレスや体調不良で胃の働きが弱まると、食べたものを思うように消化できなくなってしまい、結果として消化不良の食べ物の臭いがモワッと湧き上がってきてしまうのです。この状態にあると、たとえ口を綺麗にしたとしても、臭いの出てくる出入り口を掃除したことにしかならないので、継続的かつ根本的な対策とはならないのです。

元気はつらつ、おなかの調子もすこぶる良いのに口が臭い、こういった場合であればお口のケアを十分に行えば良いですが、どことなく体調もすぐれないし、おなかの調子もいまひとつ、おまけにトドメの口も臭い…という場合であれば、まずはおなかのケアを考えることから始めましょう。口が臭い、というステータスはたいへんに不名誉なものですが、考えようによってはまだマシです。

むしろ、おなかの不調が、口が臭いというひとつのサインとなって表れているわけですから、より深刻に体を壊してしまう前に、しっかりおなかを整えましょう。胃腸が健康に回復すれば、おのずと口臭の問題もクリアできるはずです。

ごっそり角栓が取れる毛穴ケア

鼻の毛穴が黒くなってボツボツしていると、そこがとっても気になっていまいますよね。でもどんなに顔を洗っても毛穴のボツボツが取れないのが悩みの種。
市販の毛穴パックは肌に負担をかけそうだし…。私もずっと悩んでいました。

透輝美の口コミ!

ですが実はこの鼻の角栓、どこにでもあるもので対応可能なんです。それは何かというとワセリンです。ワセリンを鼻に塗り、上からラップをしてから温めたおしぼりで鼻を温めます。そうすると鼻の毛穴が開いて、中の角栓がどろりと浮いて出てくる仕組みです。そうしたら綿棒でワセリンを取ってあげます。このとき、あくまでも優しくワセリンを拭ってあげてくださいね。グリグリやってしまうと肌によくないのです。鼻の上で綿棒をくるくる回してあげるイメージです。

ある程度ワセリンが取れたらあとはクレンジングを使って残りのワセリンを洗い流します。そのあとは、いつもと同じ洗顔フォームで顔を洗って、化粧水で肌を整えて終了です。
ワセリンを使うので肌に優しく、何よりも安価にできるケアなのでおすすめです。鼻の毛穴の角栓がごっそり取れるとさっぱりした気持ちになりますよ。レンジであたたかいおしぼりを作る際にはあまり熱くしすぎないようにしてくださいね。

レジ打ちの仕事を全力で頑張るダイエットが地味に痩せます。

私は大型スーパーのレジ打ちなのですが、毎日全力で7時間以上レジを通したら痩せました。http://takaiwa.moo.jp/

大型スーパーで新規のお客様が店に多く訪れることもあり毎日大忙しでした。ダイエットがてら毎日7時間のパート時間を全力で商品を通したら痩せることができました。

レジ打ちは腕を振りながら重たい商品を通すので腕のシェイクアップにつながります。

商品の値札が貼って無い時はお客様をおまたせしないように全力で商品の値段を見にいったり足腰も地味に鍛えられます。

私はこれで一日7時間のレジを三年間続け、6キロ痩せることができました。

特に食事制限することなく減りました。

私が元々太っていて落とす脂肪があったからだと思います。

151cm 76キロから70キロまで痩せました。

これでもまだ太ってますがまだ当分は仕事を続ける気ではいますので痩せていければなと思います。

もし、新しいアルバイトをお探しの方はあえてダイエットのために忙しそうなスーパーのレジ打ちも視野に入れて探されてみるのも一つの手だと思います。ただ、スーパーなので仕事誘惑が多いです。

仕事終わりにアイスを買って帰ることもしばしばあるので気をつけて下さい。後、結構土日など時間帯によっては激務なので体力に自信がある方おすすめです。

おうち時間でお手軽健康食でダイエット

もともとは食べても太らない体質が自慢で、白米大好き、1食で2合くらい食べるような生活を送っていました。

しかし加齢とともに、食べると食べただけ体に残るようになってきてしまい、

5年で体重がプラス10Kgという事態に。

それでも食べるのが楽しみで、なかなか量を減らすということを決断できず、

かといってスポーツジムに通うことも、仕事が忙しくてできないので、結果また太るという悪循環。

そんな中、コロナ禍になり、半強制的に在宅ワークがはじまりました。

通勤もなくなり運動不足ということもあり、自宅の前で縄跳びなんかをしてみましたが、正直すぐギブアップ。

しかしながら、今のうちに痩せなければこの先はまずい、と、

意を決して食事を大幅に変えることを決意しました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

当時はスーパーでホットケーキミックスや小麦粉などの粉ものが軒並み売り切れになったりしていました。

粉のようなもので唯一生き残っていたのが、おからパウダーです。

おからは、栄養価も高いし、食物繊維も豊富。

しかも水分を採ることで体内で5倍に膨れ上がるので、満腹感も感じやすいと、究極のダイエット食。

何より1袋100円程度なので安いし、賞味期限もかなり長い。

最初はサラダにまぶしたりしましたが、そこまで存在感もない。

せっかくならと、おからパウダーのレシピを探してみました。

「シーチキンと混ぜてなんちゃってポテサラ」

「おからナゲット」

「おからナン」

など、基本は混ぜたりするだけで簡単にできてしまいます。

食事量を減らしましたが、おからのおかげで空腹感もさほど感じず、

2か月でなんと5Kgも痩せることに成功しました!

栄養も取れるし、精神的にもダメージなく痩せることを楽しめました!

過去にエステ脱毛を断念した私のムダ毛

若いころ・・・いや、そこまで若くなかったけど、結婚する前にエステ脱毛をしたことがあります!

いくらだったかな~足をメインに脇も1,2回やったのですが

当時の私はちょっと行くのが面倒くさくなり、結局完全には終えずにエステ脱毛を断念しちゃったんです。

正直足のほうはそれなりには回数をやったので、当時そこまですんごいムダ毛に悩むことはありませんでした。

それから約10年。

私は結婚・出産を経て現在に至ります。

あの時の足はどうなったか?!といいますと

なんとまだ、ムダ毛は少ないままです!すごいですね、エステ脱毛。

なので、2週間くらい放置しても、そんなにすごいムダ毛が目立つワケではありません。

いや、ちょっとはありますよ。でも生え方が密集していないので「毛、生えてるけどちょっと遠めからならわからんかな」

と放置できるレベルです(いや、処理しようよ)

ただ、脇のほうは・・・といいますと

全然生えます~!ガーン!しかも、妊娠時の黒ずみが継続されるという悲しい現実。

もう脇に関してはあきらめるしかないかな、っていうかエステでも見せたくない、この脇。なんか黒い。

パイナップル豆乳ローションプレミアム愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

勿論人によって効果の継続などは差があるとは思いますが

若かりし頃、それなりに足の脱毛しておいた自分にグッジョブ、と言いたい。おかげで足はそこまで悩みません!

ただ、ワキはちゃんとやっときゃよかったなと今更感。

言いたいことは、お金の余裕があるのなら

若いうちに脱毛しちゃえば!です!

それに、私のように中途半端なエステ脱毛でも、効果がそれなりに続いていれば

いざという時のムダ毛処理が非常に楽ですよ!

ムダ毛に悩む方は今はいろいろ素晴らしいアイテムもあるけれどエステ脱毛も検討してみるといいかも。

やっぱり綺麗になりますからね。

ムダ毛の処理は女性ならではのお悩みですよね。

みなさんにとってちょっとだけでも参考になれば嬉しいです!

肌荒れ改善のサポートビタミン

どのような基礎化粧品を試してみても国内の高級ブランドだけでなくて海外の超がつくほどの高級ブランドの基礎化粧品をかなりのお金を投資しながら試してきたものの、どうしても吹き出物に悩まされないような肌生活を実現することができないという声はかなり多く聞かれるものです。

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このような方の場合には、スキンケア対策としていわゆるコスメ系によるスキンケアからの改善だけにクローズアップしがちという傾向が見られます。お肌は体の内側からその健康が決定されるものなのです。したがって、口から摂取する食生活からの改善を意識するだけで急激に吹き出物が減ったという可能性も充分にあります。

ニキビ皮脂が分泌されるこのバランスを整えてくれる食材を積極的に意識して摂取するのが理想的です。具体的にはビタミンB6が豊富なもので、代表例としては鮭やマグロやさんま、カツオといった青魚やお野菜であればさつまいも、フルーツからはバナナは季節を問うことなくリーズナブル、に安定して手に入る食材です。

また、にんにくにも豊富なので、野菜炒めにプラスするといったようなアクセントとしてにんにくを活用してみるのも簡単にニキビ肌の改善につながる食生活になります。

きれいな肌になるために必要なことって?

お肌のトラブルは年中無休、いつでも付きまとって悩みの種です。http://higashinada-sweets-meguri.jp/

最近はマスク生活により、目立ったりひどくなっていると感じる人もいるのではないでしょうか。普段は気にならない人も、ここ1・2年でお肌の状態が変わったなんてこともあるかもしれません。

お肌のトラブルは「季節の変わり目」「体調の変化」など色々な要素が原因でお肌に現れます。特に、ライフスタイルなどが変わることが多い今の時期は、肌に優しくしてあげることが大事です。

まずは、化粧水やクリームなどで保湿をする。お肌に水分をたっぷり染み渡らせることで、乾燥を防ぎ引き締まった肌になります。吹き出物やかゆみなどの様々な悩みは、専用の薬で対処するなどをして、後に肌に影響がでないようにするといいです。

そして、体の内側の改善も必要。普段の食事内容を見直したり、運動をして汗を流すなど、体が喜ぶことを積極的に取り入れることが大事です。

今はお家で過ごすことが増えたため、家で簡単にできるストレッチをしてみると体がほぐれます。また、食事も野菜を多めにとるなど工夫をしてみるのもいいです。

身体に溜め込んだままだと、肌に悪い状態で現れてしまうので意識して改善することがお肌のトラブルになりにくい肌になります。

ずっときれいな肌でいるためにも、今から肌に優しい自分になりましょう。

縮毛矯正がないと生きていけない、うねる髪

私はうねる髪と長い付き合いだ。高校生になり、自分でためたバイトのお金で、初めて縮毛矯正をした。

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そのストレートな髪のさらさらさといったら、何ものにも代えがたく、優越感にまで浸ることすらできるのだ。しかし、縮毛矯正は一度かけても、前髪などは半年ほどしかもたない。少しずつ伸びてきたうねる前髪を見ながら、ストレートアイロンを足す。

自分を鏡に映した時にうねる前髪をみると、本当に気分が下がる。そこまで、人は見ていないのかもしれないが、本人は気になるのである。前髪は、本人の印象を変えるような気がするからた。しかし、縮毛矯正をしたいと思ったときに、少し躊躇することがある。それは、2~3時間の長い時間かかることと、髪を洗えないという点である。

そして、値段も安くはないため、本当に自分が美容院へ行きたいと思った時だけ、行くようにしている。もともとストレートの髪質の人がとてもうらやましい。その、高校生依頼20年間以上定期的に美容院に行っていることになるのだ。そして、縮毛矯正をかけた直後は、髪のボリュームも抑えられて、ノリのようにペタッとなってしまうことも躊躇することの一つである。ボリュームやフワッと感を残しつつも、きれいな髪でいたいものである。

靴下をゆるく履いてリラックス

キッカケは単なる偶然だったとしても、それが元で新しい発見をした時には得をしたような気分になると思います。

ドクタースティック

例えば、身近な所では靴下の履き方について、今までにありそうでなかった新しい発見があります。

靴下の履き方と言えばしっかりと履くか、それとも最後まできちんと脱ぐかの二択になると思いますが、今回はそのどちらとも違う第三の選択肢を紹介します。

あえて白か黒かハッキリさせず、その中間に位置する灰色のような選択肢として、半分だけ脱いだままにするという道を選ぶのも良いのではないでしょうか。

かかとの辺りまでを脱ぐくらいなら、簡単に脱げるということもありませんし、そこから靴下を履き直すこともすぐに出来るのでとても楽です。ただ、この履き方にも難点があります。それは、どんな場所でも実践出来るわけではなく、くつろいでも良いような場所でないと実践出来そうにないことです。

しかし、その点を除けば休日に自宅で映画を見たり、読書をしたりする時に自然と楽な姿勢をとっているのと同じようにリラックス出来る方法なので、趣味などをして好きな時間を過ごす時には良いと思います。もしかすると、この履き方が足に馴染むかも知れないので、騙されたと思って一度試して頂けたら嬉しいです。

育児をしながら美肌計画

子育てをしていると自分よりも子供に当てる時間の方が多くてスキンケアを完全に怠っていた私。nicoせっけん

その結果、肌が乾燥しやすくハリも無くなってきてアラサーとは思えない見た目になっていたことに愕然としました。かと言って自分の肌に投資するお金もないし、スキンケアは何かと時間がかかって面倒なので成す術もないと落ち込んでいた時に、ママ友から教えてもらったのが「ミライエンス」でした。

化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックの5つがこれ一つで叶う優れものアイテムなんです。乾燥による肌のくすみタイプかハリ不足タイプかの2種類が選べたので、迷わずハリ不足タイプの方を買って使ってみることにしました。肌に付けた瞬間感じたのは、スッと馴染んでくれること。

なので少量でも肌全体が潤ってくれるのでコスパも良くて金欠の私にはピッタリの商品だと感じました。更に、翌朝鏡で自分の顔を見てみるといつもよりも血色が良い感じ。肌に栄養が行き渡っている証拠なんだと思い嬉しくなりました。朝は子供の着替えや食事の支度などで大忙しの私でも、これだったら続けられそうだと感じたので、リピート確定です。数日後には気になっていた肌のハリも以前と比べて格段に違います。これ一つで美肌になれるならお手頃価格だと思います!

アレルギー性の肌荒れの悩み

私はハウスダストや花粉やダニなどいろいろなアレルギーを持っており、掃除をこまめにしたり普段の生活には気をつけておりますが、やはりお肌に症状が出てしまうことがしばしばあります。花粉の症状が顔に出やすい体質で花粉が飛び始める2月の終わり頃から5月くらいまでは顔が赤くなりヒリヒリしてしまいます。

ビューティーオープナージェル

特にヒノキ花粉が飛ぶ時期は特に顔が赤くなりやすいです。また、敏感肌なこともあり肌に合わない化粧品もたくさんあるので化粧品を買って一回使用しただけで使えなくなってしまうこともあり勿体無いです。そんな中でどんなに肌荒れがひどくてもしみない化粧水に出会うことができました。

それは無印良品の敏感肌用の化粧水です。この化粧水は有名人でも愛用者がたくさんいるし、友人でも使っている人が多いです。この化粧水の良いところは肌に優しいだけではなく価格が安いところです。

今まではファンケルの敏感肌用の化粧水を使っていました。こちらも刺激が少なくいい商品ですが無印良品に比べるとコストはかかってしまいます。肌の赤みがひどい時は皮膚科の薬を使いますがなるべく皮膚科には行きたくないので肌に刺激を与えずアレルゲンを少なくするように努力し続けなければならないのが大変です。皮膚科に行く頻度は年々減ってきてはいますが、一気に肌の状態が悪くなることもあり皮膚科通いから完全には離れられません。

姿勢の乱れを直すだけ!

ダイエットというと食事の調整が一番に思いつくと思います。
確かに炭水化物やカロリーを気にするのは当たり前な事なので、そういった類の物が目につくと思います。しかし、それだけで痩せていくのは筋肉だったりします。
脂肪とは水よりも軽いので脂肪吸引などの処置を行っても体重は変わりません。

ラクルルを使い続ける効果!

痩せたと思っているものは水と筋肉が削減したものと言っても過言ではありません。
太ると隠したくなるという意思も働き姿勢が崩れるとともに崩れたところに脂肪が付き筋肉も動かしているのに全く機能していないという事もあります。
そうなると、どんなに食事療法で色々考えてもリバウンドしてしまう体系を知らず知らずのうちに自身で作ってしまうのです。

姿勢を正して散歩するというだけで今まで動かしていたように見えて正しく動かせていない筋肉が動き、筋肉が成長すると代謝が上がり脂肪を燃焼してくれます。
そうすると体重は一緒でもまずは引き締まった身体に仕上がり筋肉で上がった代謝により脂肪が減っていき痩せる事が出来る様になります。正しい姿勢を意識して掃除や洗濯、料理に散歩等色々やっていると自然とそれがダイエットになる事を知り、今私はそれを実践しています。

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