体重が３桁になり、流石にダイエットしないといけないな…と考え始めていたころ、糖質制限（低糖質）ダイエットなるものを知りました。

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　このダイエットは文字通り糖質、つまりご飯、麺類、パン類といった炭水化物やお菓子・スイーツ・果物などをできるだけ控えて、その代わりに肉類や魚介類、野菜や海藻類、きのこなどを食べるといったダイエットになります。

　自分は人と比べてそんなに食べていないのに、体重が３桁といったようにどうしてこんなにも太っているのだろうかと悩んだ時期もありましたが、このダイエットを知り、合点がいきました。

　自分の大好物は炭水化物全般だったのです。白いお米が一番好きで、ラーメンも毎週２回は食べるほど炭水化物まみれの生活を送っていました。いままでカロリーなどは多少気にしてはいましたが、糖質は全くの盲点でした。

　早速、見様見真似で糖質制限を始めてみました。昼だけは少し弁当にご飯を入れて、あと某コンビニで販売されている低糖質のパンや肉類、魚介類、野菜類、海藻類、きのこ類などを食べて生活していました。

　その結果、運動は全くといっていいほどしていないのに、半年で体重を１５キロほど減らすことができました。

　体重が減った感想としては、動きやすくなった、体のだるさがとれたなどがありました。

　痩せたいと思われている方は、無理のない範囲で糖質制限ダイエットを試されてみてはいかがでしょうか？