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自分の肌質がわからない

私は一年中顔がべっとりすることが多いです。そのため、脂性肌だと思っていました。ヴィオテラスCセラム

仕事の関係上医師と関わることが多いのですが、ある一人の医師に「脂質代謝異常を疑われたことがある?」と言われたことがあるくらいお昼には顔がベタベタになっています。以前から気にはしていたのですが、まさかそんなことを言われるとは思わず、自分が思う以上に他人も気になるんだと気付き、ショックを受けました。この時から必死に“皮脂を抑える”と文言のついた化粧下地・化粧品をネットで探しました。 

しかし、皮脂を抑える化粧下地を使うと、次は肌がカサカサになってしまいました。特に冬場は空気が乾燥することもあり、皮脂を抑える下地による乾燥がひどくなります。その時に初めて自分は混合肌なのかな?と思うようになりました。

そこで、自分にちょうど合う(乾燥せずに、皮脂の分泌を抑えてくれる)化粧品を探したいと思い、“混合肌用”の化粧水を半年ほど使用したのですが、なかなか結果が出ませんでした。

最近は、化粧品ではなく食事に気をつけるべかなのかなと思いビタミンCの錠剤を飲んだり、野菜を多めに摂ったり、ジャンクフードは控えるようにしています。まだこの取り組みは始めたばかりなので、皮脂分泌が抑えられている感じはしないのですが、結果が出ればいいなと思っています。

アイスクリームダイエット

元々すぐに太りやすい体質で、日々食べすぎないように気をつけてはいた。カロリミットを飲んだり、食べすぎた次の日は食事を調整したり…そのおかげで割と体重管理は出来ていた。
2年前、新婚旅行でオーストラリアで1週間過ごし帰国。体重計に乗ると1週間で+6キロ。これはまずいと思い、ダイエットを決意。

http://www.studium-culturae.com/

しかし1週間で増した食欲と大きくなってしまった胃袋は簡単に元には戻らず、食べないことはストレスになりイライラするし、体力が続かなくて仕事にもならない。
高額なサプリやジムには抵抗があり、インターネットで色々検索して目に止まったのがアイスクリームダイエットだった。これなら甘いものを食べられるし、満足しつつ食事量を減らせる。本当に?と半信半疑で始めてみると、これが私にぴったりだった。

昔から大好きなチョコモナカジャンボを、食事以外の食べたい時に1日2つくらいを小分けにして食べていた。でもその分明らかに食事量が減っていき、1ヶ月以内に6キロ減に成功した。不思議と濃いものよりもサラダやスープなどサッパリした物が食べたくなっていた。

長期では体調を崩しそうだが、短期だったおかげか定期検査の検査データも特に荒れることはなく、その後も体重が増えた時はこの方法で短期で体重を戻し、管理を続けています。

私のスキンケア

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗で可愛い女性になりたいからです。そのためには、やはり肌の美しさがとても重要だと思います。いくらメイクやファッション、ダイエットを頑張っていても、肌が汚いと全てが台無しになると思います。他人に「あの人の肌、汚いね」と思われたら、もうおしまいだと思っています。内面も大事ですが、やはり外見で判断されることが多いので、スキンケアに命をかけるくらいの気持ちで頑張ろうと思っています。そのくらいスキンケアは大切です。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。私の記事を読んで、スキンケアのモチベーションが上がる人がひとりでも多くいたら嬉しいです。

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様々なスキンケアをしていますが、私はお風呂上がりに必ずフェイスパックを着けるようにしています。どんなに眠くても、疲れていても必ずフェイスパックを着けて、肌に潤いを与えるようにしています。フェイスパックの美容液が肌にじんわりと浸透していくので、とても気持ちが良いです。フェイスパックを着けている時間が、1日の中で最も大切な癒しの時間です。もちろん、肌もとっても綺麗になるので、スキンケアで悩んでいる人はぜひ試して欲しいと思います。様々な種類のフェイスパックが販売されているので、自分の肌の悩みに合わせて使い分けるのがおすすめです。私もこれからもフェイスパックを使い続けます。

鼻の毛穴についての悩み

私は昔からいちご鼻がとても悩みです。
最近では化粧で隠しているのですが、マスクをしているとどうしても崩れやすく鼻周りのファンデーションが浮いてきます。自分でも自覚はしているのですが、高いクレンジングを使ったり、毛穴パックをしてもあまりいい効果はありませんでした。

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また、親や兄妹からいちご鼻のことを言われるのがとてもつらくて余計に気になってしまって毛穴の詰まりを指で押し出してしまって、結果もっとひどいことになってしまいました。
モデルさんや女優さんをみているとあんなにアップで肌が映ってもすごく綺麗で毛穴なんてないんじゃないかと思うくらいつるつるで、自分と比べてしまいます。

ただスキンケアなどは結局のところ人によるものだと思うので、合う合わないがあると思います

なので安易に好きな女優さんのケアとかを真似する事はできなくて、しかも大体芸能人の方が使っているスキンケア商品って高いじゃないですか?なのでなかなか手も出せなくて。

私みたいな悩みを持っている方がたくさんいると思います。そーゆー方々に悩んでいるのはあなた1人じゃないんだよって伝えたいです。

そーすることで少しは楽になれるんじゃないかなって思います!

体のコンディションは1日でいきなり変わるものじゃないと思います。コツコツ毎日続けて行って一緒に少しずつ直していきましょう!

私の3つのストレス解消法

今の時代、ストレスを感じない人なんていないと思います。私も日々、家庭でのストレス、職場でのストレスをほぼ毎日感じています。ストレスをため込むことは自分だけでなく、周りの人たちにも影響を与えるので、できるだけ早くストレスを解消したいものです。

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私のストレス解消法は3つあります。まずは①心を落ち着ける為に、音楽を聴きます。私がいつも聞くのはピアノ演奏のクラシックです。静かなクラシックは心が落ち着きますよね。目を閉じて聴くことで、現実世界から逃避することができ、イライラが落ち着いてきます。

次に、②泣くことです。私はお風呂で思いっきり泣きます。今にも爆発しそうなストレス(特に旦那のことに関してですが(笑))には効果抜群です。そんな時は音楽を落ち着いて聴く気分にもなれません。とにかく一人になって泣き、涙を流してスッキリさせるのが効果ありです。お風呂に行けない時には、泣けるドラマや映画を観ます。泣く理由なんてなんでもいいので、ドラマや映画を言い訳にして泣けばいいんです。

最後のストレス解消は③食べることです。数年前、一人暮らしのストレスで、食べまくって5キロほど太った経験があります。その時はとにかく食べることで不安やストレスを解消していましたが、これは後のことを考えると、あまりオススメできません(笑)太ったことで新しいストレスがたまるかもしれないので。

以上が私のストレス解消法です。ストレスを感じないことなんてできませんが、そのストレスをためないような生活を今後もしていきたいです。

わたしが変われたきっかけ

生まれた時からムチムチで、母曰く与えたら与えただけ食べていたそうです。姉の食が細かったので、いっぱい食べてくれるのがうれしく、どんどん食べさせたと。

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小学生になって健康診断をすると、体重の10の位の数字がみんなと違うな、と思ってました。

みんなが10キロ台なら20キロ。みんなが20キロになったら30キロ。

太ってるいるな、という自覚はありましたが、子供の私にはそこまでの危機感はなく、好きなものを好きなだけ食べていました。

高校生になった時事件が起きました。仲良くしていたグループから突然無視されるようになったんです。昨日まで普通だったのに。あまりにも唐突な出来事にショックを受けて家でずっと泣いていました。

私が太っていてあまりにも見た目が良くないので一緒にいたくなかったらしいと噂を聞き、ハっとしました。

今まで目を逸らしていた自分の見た目を改めて見てみると、本当にひどい。

もちろん、太っていて魅力的な人はたくさんいます。でも、当時の私は見た目もさることながら、自分勝手でお世辞にも人から好かれる性格ではなかったかなと思います。

このままではいけないと、そこから一念発起しました。

食事制限し、毎日1時間歩いて、休みの日は1日中歩きました。

お腹が空いてくじそうになった事は何度もありましたが、みるみる変わっていく自分を見ると、がんばれました。

1年間で20キロ落としました。

友達から無視された時は人生のどん底かと思いましたが、あのツライ出来事があったからこそ私は変わる事が出来たなと思います。

ナイトブラ始めました

長年、貧乳に悩んできたわたし。
つかの間の授乳時にすこし張りが出て、ちょっと胸張ってあるけたのも一瞬。
授乳で引っ張られたnippleは貧乳に拍車をかけるべくわたしのまな板にぶらさがっている…。
筆者、世の殿方様よりもボリュームがないので読者の皆様の想像を絶することと存じます。
現在シングルマザーで、子どもも乳離れをしたので、誰に見られるでも誰に求められるわけでもないこの胸。

ルルクシェルのナイトブラを使ったレポート

いや、だからこそ!
だからこそ!と立ち上がった。
バストケアとして豆乳が有名だが、筆者アレルギーで不可。
あるとき、ネット検索をしすぎたからか、
バナー広告に小胸向けのナイトブラが掲載されているのに目がとまった!!!

レースのついたかわいいデザイン。
2カップあがったという広告文字!

でも、悩んだ。
だって筆者の小胸はブラなんて必要がない。
なんならnippleだけをばんそうこうで覆うくらいでいいのでは?!…という。
下着をつけてもパカパカするだけ。
Tシャツの首元からのぞくのは、仕事になっていないブラが浮いて見えた干しブドウのみ。。

しかしナイトブラというものは、
ブラにおさめたお肉が流れないよに滑り止めがついている様子!!
なんと!!
万歳!!(万歳するとブラから胸が流れますよね・・・)

お値段もすっごい高いわけではないので早速注文。
すぐにカタログとともに届いたナイトブラ様。
かわいいラッピングもついていて気分があがる!
おもったよりかわいくて、夜だけではもったいない!

よくよく読んでみると、筆者が購入したナイトブラは昼間につけてもOKとのこと。
これは経済的カモ♪

試着してみると、意外と苦しくなくて
ホールド感があるのでブラトップやスポーツブラタイプよりも存在感がある。

お手洗いに行く度にお肉をあつめなおすのがコツだそう!
これから数か月しっかりブラに収めてお肉を胸に変身させたいと思います!

付き合いの長?いシミソバカス

シミ、ソバカス。
気にし始めたのって皆さんいつからですか?

「できないように予防の為に気にし始めた」
「ある程度の年齢になって小さいのが出来てしまって気にし始めた」

皆さん色々気にし始めた理由や時期はバラバラだと思います。

私の場合、
中学2年の頃、同級生が休み時間もずっと頭にタオル巻いてほっかむりしてたんです。←ほっかむりってわかりますか笑
「何してんの?」と聞いたら
「紫外線てやばいんだよ大人なってからシミソバカスとかマジありえないし日焼けとか無理」
って言われたんです。

あ、なるほど、その子も肌綺麗だしクラスのマドンナも可愛いのに華奢だし色白いし
女子はこういう事気をつけて可愛くなれるんだ、、、。

なーんて思って
中2の私はうちに帰って鏡を見た。

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え、既にシミソバカスだらけなんですけどっ!!!!!

そう、私は中2の頃からクマはあったしシミは大から小まであったら鼻の頭から目の下にかけてソバカスたくさんだったのです。

確かに幼稚園、小学生と殆ど日焼け止めを塗った覚えはない。更に夏は父の知り合いのクルーザーに乗せてもらってBBQしたり、市民プール通いまくったり、皮が剥けるほど日焼けし放題だった。

今思えばほっかむりの同級生に私は軽くディスられていたのかもしれない笑

気にし始めた時に既にできてた私はどうしたら良いのでしょう。

いっときは美容皮膚科に数回通ったりしましたが結果は変わらず、更には肝斑まで持ってる現在でございます。

「ソバカスってあったら可愛いじゃん?」

そういう人はソバカス無い人です。

「化粧で隠せるし大丈夫だよ?」

ソバカスはあんま隠れないんです。

私はアナよりエルサ派だし
カメラアプリのソバカスつくフィルターとか可愛さ1ミリもわかんないし
そんなひねくれ私も1児の母。

1歳の娘がいますが将来絶対にシミソバカスで悩まないように予防したいと思ってます!!

でも娘が大きくなったら
ママの顔なんかついてるよ?なんで言われたら泣きます笑

こんなに長い間付き合ってきたシミソバカス、
どーしたらいーんでしょー
解決策を今日も検索する32歳でした?。

シミはきれいにとれるのか?

私は頬に大きめのシミがあります。1㎝大くらいでしょうか。
今はマスクで隠れるからいいのですが、マスク生活が終わったら、また、このシミは人目にさらされ、紫外線を浴びて更に濃くなる可能性大!
母も祖母もシミが多く、シミが出来やすい家系なのか…

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費用が気になってなかなか踏み出せなかったシミ取り。こんなに大きくなってくると、さすがに気になる。
最近、職場でシミ取りをしてきた先輩がいます。取り放題で数万円!かなりのお値段です。シミ取り直後はいっぱい絆創膏貼ってました。大きいのも小さいのもとってきたそうです。

あれから数週間、効果を聞いてみて、きれいにとれるなら私も挑戦してみようかな…と思う毎日です。
子供たちのかかりつけの皮膚科でもシミ取りやってます。近々新しく出来る皮膚科でもシミ取りが出来るみたいです。

今どきは、保険診療やってる皮膚科でも、自費診療でシミ取りが出来るんですね。一般の皮膚科でもシミ取りできるって、敷居が低くて行きやすいし、安心して施術が受けられそうでいいなと思ってます。
今まで放置してきた自分のお肌。40歳過ぎてさ一段とシミやしわがひどくなってきたこのお肌。マスク生活の今のうちに、少しお肌のお手入れをしてあげること考えたいです。

一部上場企業の光と闇

某東証一部上場している、いわゆる大手企業に勤めておりますが、普段働いている上でブラック企業と思う点が多々あります。
まず、その一つは残業時間です。

退職代行でやめると嫌がらせを受ける?使ってみた体験談から徹底解説!

私の勤める会社は販売を主としているのですが、勤務時間が9:30~20:00です。20時に定時を迎えたとしてもその時間に帰社できることはほぼありません。繁忙期でなくても通常2~3時間は残業しています。そのため、職場を出るころには22時を回っていることの方が多いです。その時間から帰宅し家に着くと23時ごろになり、そこから食事や入浴していると、気づけば日付を跨いでいます。ですが、これはまだいい方です。

残業ができる時間は24時までと決まっているのですが、万が一その時間までに終わらず翌日が休日だと出社してその続きをしなければなりません。もちろん勤務表は休日の扱いとなっているので休日手当おろか残業代も一切支給されません。

特に、繁忙期になるとほぼ毎日の退社時間は24時となり、その日に終わらせられないこともしょっちゅうです。そうすると翌日も出社するか、午後からの出勤であっても朝一に出社しその続きをしなければならないので自分の時間がなかなか作れません。

そして、給与面でも不満に思うことがあります。
残業代はちゃんと支給されていますが、上記の通り休日や出勤予定の時間より前に仕事をしていた分はいわゆるサービス残業となるための残業代は出ません。そのため、実働時間よりも低い額で給料として振り込まれます。
実働時間と収入を考えると不釣り合いな部分が多いと感じます。

ですが、会社の規模や知名度、大手企業からの転職と考えると中々踏み出すことができないのでそこも悩みの一つでもあるといえます。

夏が怖かった…汗と臭い対策

思春期頃からでしょうか…自分の汗の掻き方とその臭いが気になりだしたのは。きっかけは祖母の一言でした。http://www.o-toku2007.com/

「○○ちゃん、汗の臭いがするから、今日は学校行く前、香水付けていきなさい」と。当時、田舎の中学生だった私はその祖母の言動に関して何の疑いもなく、言われた通り香水を付けてその日は登校しました。そして教室へ入るな否や、すれ違う友達達の不快な顔に気が付き、「え….何…?」。当時仲良しだった女友達がコソっと「○○ちゃん、どうしたの?凄い臭いがするよ今日」と。思春期真っ只中、恥ずかしくて恥ずかしくてその日1日は地獄のようでした。

それから私の自分の臭いへの執着とも言える、対策の数々。当時インターネットも無い時代、本屋へ行けば、関連本を読み漁り、薬局へ行けば、当時出だし初めていた制汗グッズを買い集め…その甲斐あって、その日以来、臭いに関して人に嫌な顔をされたり、言われたりする事は無くなりました。が汗の量は減った訳ではありません。ただ、手術をしようと思う程でもなく、逆にたくさん運動してもっとたくさん汗を掻く事に快感を覚えれるようになってきたので、今は、臭いは人に迷惑を掛けるけど汗っかきは人に害は無いしね!と前向きに自分の個性と向き合っています。

左右で大きさが違うせいで他にも支障が…

世間では多分普通すぎるサイズのバストです。ブラジャーのデザインもたくさんあって、絶対店舗においてあるサイズ。下着のサイズに困ったことはありません。しかし左右で大きさが結構違います。彼氏に言うと言われればわかる、という程度ですが、やはり下着をつける自分にはかなりのサイズの差があるように感じます。
心臓のある左は大きくなりがち、といいますが私はその通りになってます。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

なので大きい左に合わせると右は少し隙間ができます。サイズを落とすほどでもないかもしれませんが、隙間があるのは気になりますね。それにもともとアトピー持ちなので右に隙間があるせいで乳首が擦れてしまいたまに皮がむけたりして、ひどいときには汁のようなものも出たり血もでます。汁はブラジャーに着くと剥がすときに痛いし汚いしでとてもつらいです。デリケートな部分なので特に気になってしまいます。

なんとかならんかと、ひたすら保湿していますが…。右のサイズが気になるのでナイトブラを使ってきれいな形を保とうと使っています。初めて買ったのはビアジェのナイトブラ。

見た目はスポブラのようであまり可愛くありません。夜の寝苦しさはほとんどないので快適ですが、胸の形がきれいになったのか実感も出来ないし可愛くないのがきになりふんわりルームブラへ変更。見た目もかわいいし胸がしっかりホールドされているのがわかり、こちらのほうはよく使っています。ただ生理前などに胸が張る人はその時期とても窮屈になって苦しいのでそういったときは、無理せず外したほうがいいと思います。

30代半ばになったら急にシミが増えた!!

今までシミや感想とは無縁だったのに…
メイクをして、暗いところならあまりわかりませんが、すっぴんで明るいところで見ると目の下に小さなシミがいくつもある!!

https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

きっとこれが広がっていってつながって、お年寄りとかが目の周りとかに大きなシミがあるやつになるんだ!
と、気づいてからはショックで仕方がありませんでした…。
とりあえずは、目をこすってしまう癖があるので、それはなるべくやめるようにして…。

あまり紫外線にはあたっていないのに!!
と、なんで?!と思いました。

不摂生かー。それしか思いつきません(-_-;)
とりあえず、オロナインとか最初に塗ってみたり…

肌が強くはないので、化粧水や化粧品を安易に変えれないのがネックですが、とりあえずは昼間はサングラスで目元隠しと紫外線対策。
あとはとりあえず、効くのかはわかりませんが、保湿と思って、ワセリンをちょこっと眠る前に塗っています。
私は眠る時にアイマスクしないと眠れないので、
保湿っていうアイマスクで(-_-;)
夏は暑かったです保湿アイマスク(-_-;)

逆にだめじゃない?!と思いつつ、クールアイマスクと併用をしながら…

30歳の時はまだここまでシミはなかった!!30半ばになってきた去年あたりから一気に老け込んできたので、お気を付け下さい(-_-;)

なぜかなかなか痩せない。そんな時は『筋トレ』!

「綺麗になりたい」「垢ぬけたい」と思った時に、避けて通れないのがダイエットです。
私がダイエットに取り組むようになったきっかけは忘れもしません。

パエンナキュットを付ける効用!

ある日、旦那が撮った写真を何気なく見ると、そこにはまぁるい背中の生き物が・・・なんと私の背中でした・・・。
その時、私は31歳。愛息子を出産して間もない頃でした。
「このままではダメだ!おばさんになってしまう!こんな私の写真、大きくなった時に息子に見せられない!」
そう思い、私は本気でダイエットに取組みました。

10代・20代と運動経験0の私は、まずは手軽に取り組める食事を変えました。断食したり、置き換えたり(オートミールばっかりなど)、健康的な食べ物を食べたり・・
しかしなかなか痩せない。

そんな中、SNSを何気なく見ていて取り組んだ『筋トレ』が私を変えました!

ただ『筋トレ』は効果が出るのに時間がかかります。更に私の場合は、もともとない部分に筋肉をつけようというのだから、目に見える効果がなかなか出ず苦しい毎日でした。
日々、YouTubeやインスタでダイエット動画を見ては、「がんばれ」の声に励まされつつ・・・・取り組むこと3カ月。
久しぶりに会った友人から「痩せたよね!?」と言われた時は本当に感動でした。

その時に撮られた写真を見ても、自分で言うのもなんですが綺麗に感じて、写真を撮られるのも苦にならなくなりました!
息子が大きくなり、私がお婆さんになった時にも、見せられる自分でいることが出来るようになりました。
筋肉は(『筋トレ』を頑張った自分!!)は裏切りません!

私に合わなかったmctオイルダイエット

小さい頃から、ぽっちゃり体型だった私。
結婚前に食事制限とガチの運動で20キロ近く痩せ、しばらく保っていたのですが‥
妊娠をきっかけに、リバウンド。

グラマラスタイルを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

一人産んでは5キロ太り‥を繰り返すうちに(母乳で育てれば、体重が元に戻るなんていうのは神話です。食べればそれだけ身に着きます。)気がつけばすっかり元の体重に。
その上、このコロナ期間にさらに追加で5キロ増量。。。

さすがにこれはまずい健康のためにもとダイエットを決意。
いきなりジョギングは膝を痛める危険がありますので、市民プールで水中ウォーキングを楽しもうと思ったのですが、コロナの影響で、予約を取らなければプールにいけない状況で、なかなか予約が取れず、断念。
とりあえず、筋トレをしようとプランクを始めたら、めきめきついていく筋肉。
ぽっちゃおデブさんが戦闘系おデブさんに。
ええ、私とても筋肉のつきやすい体質なのです。

これは私の理想的とするところではない‥と他のダイエット方法を探していたら、出会ったのがmctダイエット!
mctオイルを1日に大さじ一杯飲むだけでみるみる痩せていくというもの。
これは手軽だ、と早速ネットで五本ほど注文しました。

結果は一月1キログラム減。

ちゃんと効果ありました!‥が、mctオイルめちゃくちゃ私のお腹に効きすぎでして、職場でトイレから出られないという状況に‥。
効きます。ものすごく効くんですけど、予定のない休前日にしか私は使えません…
五本も買うんじゃなかったな…

自分でコーヒーを挽いて淹れる。

私のストレス解消法は自分でコーヒー豆を挽いて、ドリップコーヒーを淹れることです。

ドクタースティックは減煙効果は?

今日、カフェ需要が増して街の至る所におしゃれなカフェを見かけるようになりましたよね。それに伴いコーヒーに対する関心も高まり、大手チェーンのカフェだけではなくコーヒースタンドも多く開店して、日常的に質の高いコーヒーを飲むことができるようになりました。

私自身コーヒーが大好きな人間の一人なのですが、おうちでコーヒーを自分で作るということは本当にストレス解消に向いてると思うんです。

あまり馴染みのない方には難しそうに思えるかもしれないのですが、道具も方法も至ってシンプル(だからこそ奥深く、プロの方々のすごさに驚嘆するのですが)で、自分で楽しむ為ならすぐに美味しいものが作れるのでぜひ試してみてください。

まずコーヒーを淹れるのに必要なのはなんと言ってもコーヒー豆。こちらスーパーなどでも売っていますが、近くにあるカフェやコーヒースタンドでも基本的には豆が販売されているので、ぜひそちらも試してみて欲しいです。(質の高いコーヒー豆を挽くと香り高く至福の極みです。)そして豆を挽くのに必要なミル、ドリッパー、紙フィルター。これらも全てドトールなどのチェーン店や東急ハンズのカフェツールコーナーで安価でお買い求めいただけます。(コーヒードリップ用のポットも、コーヒーの味に大きく関わってくるのでぜひお勧めします。)

コーヒーミルで豆を削るときのがりがりという音、同時に立ち上がる香ばしい芳香。フィルターにセットして粉にお湯を注ぐときのぷつぷつと粉が水分を吸って膨らむ様子と香り。この一連の作業をするだけでもだいぶリラックスできて、日々の忙しさから一時的に解き放たれる心地になれます。そして美味しいコーヒーが淹れられたら、お気に入りのお菓子と一緒に一服。至福のひとときです。

皆様もぜひ。

口臭が気になりだしたら、ケアしよう

朝起きた時、口はものすごく臭いのは私だけではないと思います。口の臭さには様々な原因があります。ケアをしても直らない場合は病気が原因の場合もあるので念のため注意しましょう。まず口の中は唾液でいっぱいですか?口呼吸が癖になっていたり、口の中が乾燥しやすい人は口の中で虫歯ができやすく、口臭の原因となります。虫歯は口臭だけでなくほっておくと取り返しのつかなくなるほど生活に悪影響を及ぼします。歯の検診を定期的に行いましょう。

評判どう?アリートを実際に使った私の口コミ&効果!

基本的の口臭予防は、正しいブラッシングとフロスを使うことです。歯をしっかり磨けている人はいるでしょうか?残念ながら多くの人は歯の汚れが落とし切れていません。
歯と歯茎の境目をやさしくブラッシングし裏面や奥歯までしっかり磨きます。

口をゆすぎ粘り気がなくなるまでゆすぎます。歯と歯の間に詰まった汚れを歯間ブラシやフロスで掃除するのはやっていない方が多いかもしてません。これをした後の歯間ブラシ、ものすごく臭いです。自分の口の中を清潔にかつ美しい歯を保つには必須アイテムです。

虫歯になりやすい方は必ずやって下さい。そしてなにげなく使っている歯磨き粉にも注意が必要です。皆さん歯ブラシにいっぱいの歯磨き粉つけていませんか?これは歯医者も指摘している歯磨きのポイントです。少しの量の歯磨き粉で磨くこと、成分やキシリトールによるすっきり感で起こる磨き残しをなくすことが重要とのことです。ぜひ試してみてください!

肌の手入れは正しく行う

肌にとっていい事をしているつもりでも、実は間違った方法をとっている場合があるのです。私もおでこや鼻がてかっていて、オイリー肌だなと感じていました。だから洗顔はするけど、化粧品を使ってベタベタしたくないから何も洗顔後はつけませんでした。

効果なし?アイウルルを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

洗った時はスッキリしていますが、しばらくするとおでこは特にてかっているのです。だからまた洗顔するのですが、結果は同じでベタつくんです。

若い頃はまだインターネットがなくて情報は雑誌やテレビなどからだったのですが、その情報が掲載されているとは限らないので正しい方法を知りませんでした。最近は簡単に正しいケアがわかるので、洗顔後に水分量を高めて保湿効果が高い化粧品を使うようにしました。綺麗に肌も毛穴から汚れをとってきちんと成分が浸透するようにしたので、肌もしっとりと柔らかくなったように感じます。

男性の場合はスキンケア自体を面倒だと感じてしまう人も多いので、化粧水から乳液やクリームまで一本で賄えるオールインワンタイプを使うのもいい方法です。

どんな肌質に適しているのか比較できるサイトもたくさんありますから、購入する時に迷う事も少なくなると思います。通販サイトでしか購入できないタイプもあるので、いろいろチェックするといいですよ。

歯周病と唾液と口の臭い

私は、口臭がきになります。私的に口臭の原因は、唾液が少なくのと口のねばねば感と歯周病だと思います。朝寝起き時の口の中のねばねばが非常に気持ち悪く呼吸時の臭いがきになります。嫁さんに臭いとも言われます。歯みがき粉は何種類か使用しました。

ちゅらトゥースの効果は評判以上!私の口コミと体験談まとめ!

薬用オーラツー、ハグキプラス、シュミテクト、生薬などいろいろ使用しました。歯周病対策と口臭対策として、また、クリニカ、モンダミン、マウスウォッシュなど出勤前に使用してます。職場での口臭が気になります。

デンタルクリニックにも2ヶ月に1回程度かよい、歯石除去に歯周病予防をおこなってます。職場でも口臭が気になりますので夏も関係なく常にマスクをしてます。昼御飯の後は歯みがきはしてませんが、口はゆすぎ、トイレの後も常に口はゆすぐようにしてます。やはり、口臭と口のねばねばも気になる為です。

子供の口臭は寝る前の歯みがきが弱いから、寝る前の炭酸を飲んだりしてるからだとおもいます。私もアルコールが好きなのでほぼ毎日のんでいます、寝る前に歯みがきはしてますが、しっかり磨けてないのか、朝は口の中は気持ち悪いです。胃が弱っている時も口臭の原因だと思います。

口臭は、息を吐くときに口を両手で当ててチェックしてます。私は歯みがきの力が強く歯茎が傷つきやすいと、歯医者さんに言われます。仕事中には、口臭が気になる時はミンティアをかんでいます。口臭予防は、歯みがき、口をゆすぎ、歯周病予防だと思います。

いつのまにこんな肌に?

妊娠、出産を終えてから自分のケアがあまり出来なくなり、久しぶりに鏡をよく見ると小さなシミが…。
今まではシミなんて出来たこともなく、どちらかというとニキビで悩んでいましたが、それも跡となって残り、新たにシミの悩みまで増えてしまいました。とてもショックです。

ヴィオテラスHSCセラム

出産後にシミが増えるというのは噂で聞いたことがありましたが、自分には関係のない話だとどこかで思っていました。が、ちゃんと出てきました…。
子どものことももちろん大事ですが自分の肌も大事にしたいので、今は朝とお風呂上がりのケアを頑張っています。とにかく保湿保湿で…!!けれど子どもの保湿を終えてからなので、お風呂の直後!にはいつも出来ず少し乾燥し始めてから塗ることが多いです。お風呂の中とかに置いておいてすぐ塗ることができるようにすれば良いのでしょうか…。

ビタミンCも良いと聞いたので何かサプリメントを飲むか、食事で取り入れていくか考え中です。さつまいもも良いみたいなのでたくさん食べようかな…。
芸能人の方を見ると出産後でもとても綺麗な肌をしているので羨ましいです。みんなどうやって時間を作っているんだろう??
時間ができて自分の時間が増えてきたら肌のケアももっとしっかりしたいですが、その時には今より酷くなってそうで恐ろしいです。

夏の終わりのお肌の悩み

夏の終わりということで、ここ最近は特にしみが気になります。知らず知らずのうちにうっすらとしたシミができており、気づくと「こんなに?」というほど多くなっていて、顔もくすんで見えてしまいます。

コーズシックスホワイトリペア

今年の夏はいつもの年に比べて海に行く機会も少なかったので、そんなに日焼けをした記憶もなければ、外に出るときは毎回きちんと日焼け止めを塗っていたのですが、なんだかシミが増えてしまいました。

しみと共にやはり紫外線の影響といわれているのがシワです。祖母も母もおでこに目立つシワがあるので、いつかは自分も、と思っていたのですが、気になり始めるとどんどん深くなっているような気になってしまい、鏡を見る度に落ち込みます。乾燥を防ぐため、パックするなどの対策はしているものの、目じりも段々とシワが増えたように感じます。

そしてこれは通年ですが、、フェイスラインのもたつきも。大分首肩が凝っているようで、そのせいでリンパの流れが悪くなり、フェイスラインがもたついてしまうのでは?とフェイシャルサロンで言われました。

リンパの滞りをなくすよう、優しく首筋をマッサージしたり、気が付いたときには首筋を伸ばすストレッチをしたりと改善するよう努力しているのですが、なかなか首の多さがとれません。特に右利きということもあり、右側の凝りがひどく、フェイスラインも右側のもたつきが気になります。

これから冬に向かっていく季節、しっかり保湿してシミしわ対策、セルフマッサージですっきり感をキープしたいと思います。

立ち上がる白髪

私は40代の主婦。最近になって老化や衰えを感じ始めた。抜け毛も増えた。ボリュームもなくなった。それなのに白髪はどんどん増えてきた。私の前髪生え際に白髪が集まる。丁寧に毛抜きで抜く。違う元気な黒髪を抜いてしまった。これで何回目だろうか。白髪は抜かない方が良いと聞いているが、ギラギラした奴を見るとどうしても戦ってしまう。今日は負けてしまった。

昨日はなかったのに、新しい場所に白髪が…。増えた?しかも、うねっている。http://www.aliancapelaescolha.org/

行き着けの美容室に相談してみた。美容室で、育毛剤を購入してみた。8800円。これで次に生えてくる毛は黒々するらしい。頼りにしてるよ。今日、分け目から飛び出す白髪を発見した。娘が抜いてくれた。抜いた毛を丁寧に並べてくれた。細い毛、太い毛、うねる毛、様々な毛。毛にも個性があるなあと思いながら眺めた。でも、まだまだ君には出番はまだ早いよ。もうちょっと年を重ねたときには大活躍してね。と思いながら、引っこ抜いた。なのに、今日も元気に白髪は立ち上がる。私も白髪に負けないように、元気に立ち上がり、キリッと髪の毛を束ねた。やはり、髪の毛は少ないなあと思いながら…。

抜いても抜いても元気に生えてくる白髪は私に活力を与えてくれる。もう少し待っててね。

uv対策は若返り対策

小さい頃からそばかすが多い女の子でした。

シロジャム

母にはそばかすがかわいいなんて言われていて、赤毛のアンちゃんみたいでかわいいかもなんて思いながら学生時代を過ごしてました。しかし、社会人になり、化粧をするのが社会人のマナーなどと会社から言われ、化粧を始めるようになり、ようやく自分の肌と向き合う日々が多くなりました。

会社の先輩や雑誌の女の子達が、陶器のようやツルッとしたシミや汚れのない肌であることに気づき、自分の肌がファンデーションを塗ってもシミが浮き出ているのに気づき、いろいろな化粧品を試しました。色の濃いものやくすみを隠すなど、いいと言われるものは全て試しました。しかし、雑誌の女の子のような肌にはなれず悩んでおり、会社の先輩に相談しました。

先輩は、美容皮膚科に通っていることを教えてくれました。

今まで皮膚科は、蕁麻疹が出た時しか行ったことがなく、全く未知の世界でしたが、雑誌でも美容皮膚科が紹介されており、恐る恐る足を踏み入れていました。そこで美容皮膚科の先生に、肌をきれいにしたいなら、高級な化粧品よりも、あなたの持つ肌そのものをきれいにすべきと助言を受け、それから美容皮膚科に通うようになりました。

今まで肌が脂っこいからゴシゴシ洗ってたり、ビタミン再生のためにいっぱい太陽の光を浴びていましたが全て肌を悪くするだけと指導を受けました。

uvはシミを作るだけでなくたるみの原因となると言われ、それからは、毎日何度も日焼け止めを塗ったり、洗顔はソフトにし、化粧水も自分の肌に合うものに切り替えて、ボーナスでしみとりレーザーも受けました。美容皮膚科に通い始めて約1年。去年の私より一段と若返ったと会社の先輩に言われます。これからも自分の肌の健康を保つため、uv対策は欠かせず行おうと思います。

大きくて綺麗な形の胸に憧れる

歳を重ねるごとに胸が気になる。
若い時のようなハリ感もなく、年々垂れてきてるように感じる胸…
昔はもっと大きかったのに、谷間も普通にできてたのに気付いたらなくなってました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

体のラインが出る洋服を着て鏡を見ると、残念な気持ちになって、冬なら厚着、夏ならゆったりとしたラインのでない服を選ぶようになりました。
でも、これじゃダメだと思い、乳トレの本を買い、マッサージをして、ナイトブラを付け、胸囲に筋肉があれば上向きになるんじゃないかと思い筋トレまで…
思いつくことは全て行ってみました。

始めてから半年、効果は少しだけど感じることができてます。
まずマッサージは、二の腕やお腹からよせ集めることで、脇肉は以前よりなくなり、胸下はしっかりと段差が分かるほどスッキリになって、その状態でナイトブラを着用することで維持。

昼間は補正下着を付けて、家に帰れば筋トレで胸筋を鍛える。
鳩胸の人は胸が大きく見えるけど、元々姿勢も悪かったことで鳩胸とは程遠いので、出来るだけ姿勢を良くして、胸を張ることを意識してます。
でも、痩せても胸だけ落ちないタイプの方や遺伝的に胸が大きい人に憧れが常にあるので、これからも大きくなれる事があるなら試していきたい。

マスク焼けをしないように紫外線をカットする

マスクをしていてもこれからの季節は日差しが強くなるので気をつけたいです。去年の夏、マスクをつけている部分とそうではない部分と色がちがうなんてことがありました。今年は絶対にマスク焼けをしないように注意します。

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お顔の全体に日焼け止めを塗ることが大切です。マスクの中はムレやすく高温多湿なので私は、汗やムレに強いタイプをつかっています。いつでも(仕事の休憩時間でも)日焼け止めが塗りなおせるように重ね塗りがしやすく、メイクの上からでもつかえる日焼け止めをつかっています。私は2時間おきぐらいに塗りなおしています。室内にいても安心できません。紫外線は窓(ガラス)を通ってお肌にはいり込んでしまいます。オフィスの中だけではなく、通勤で利用する電車の窓ガラスも紫外線は通ってくるのでいつでも気をつけています。

日焼け止めをお顔全体に塗ったら、マスクの日焼けを防ぐためにはこすれやすい部分に重ねづけをしています。マスク焼けを防ぐためにこまめに塗りなおしています。とくにマスクの栄などの部分です。

お顔の日焼けばかりを気にしますが、意外と忘れがちになるのが耳、首、手の甲です。いつのまにか首と耳、手の甲が日焼けをしていてショックを受けます。だからお肌がでている部分には必ず日焼け止めを塗り、こまめに塗りなおしています。

中高年になってからの口臭問題

私は50代を超えた頃から自分でも嫌になる程口臭が気になるようになりました。評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!

ガムを噛んだりなど対策をしていたのですが、どうもお腹の底から匂いが発生しているようで、ガムを噛んでも一時凌ぎにしかなりませんでした。職場などでは、直接指摘を受けたことはないのですが、家では妻や娘の指摘が容赦ありません。

おじさんくさいとか、不潔だとかズバズバと言われてしまい心折れています。最近は、胃腸の調子をなんとか改善したいと思い、ヨーグルトを朝とお昼に食べるようになりました。3週間くらいそんな生活を続けると、胃腸の調子が良くなり、ヨーグルトの乳酸菌が口の中の菌の環境を整えてくれるのか、口の中も爽やかになった気がします。

そして、最近は月に980円くらいの料金の講習対策サプリも試すようになりました。この程度の価格であれば、お小遣いが少ない私でも継続できます。最近は随分と口臭も減ったようで、妻からも娘からもあまり文句を言われなくなってホッとしています。

これからは、歯も綺麗になるようにホワイトニングにも力を入れていきたいと考えています。口が清潔だと、気持ちも若返ったようになり、周囲の人の対応もよくなった気がしてうれしく感じています。

28歳を過ぎたあたりからのほうれい線の存在感!!

私はテレビなどで若い方が映ると自分の顔とどこが違うのだろうとじっくり見比べます。‘’若そうに見える‘’、‘’年を取っているように見える‘’というのは顔にどのように表れているのだろうと観察しているとやはり肌にハリがあるかないかの違いなのではないかと感じます。

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ハリがあるとほうれい線があっても垂れている感じはありません。しかしハリがなくなってくると重力に負けて垂れてきます。私は28歳を超えたあたりから肌のハリがなくなってきているように感じ、それと同時にほうれい線が気になるようになりました。

乾燥するとファンデーションがほうれい線に溜まります。電車の中で窓に映った自分の顔が疲れているように見えてとても嫌だったのを覚えています。そこからほうれい線への抵抗が始まりました。化粧品の工程を一つ増やし、しわ改善に期待できるものを試しました。その後はできる限り口角を上げて表情を保つように努めました。顔には筋肉の線がたくさん通っているので、鍛えておかないともっと衰えてしまうとのことだったからです。それと重力に逆らうように下ばかり見たり、スマホ中毒にならないように注意しました。

そういった一つ一つの事をやることで自分も元気になりますし、口角を上げておくことは自分を高めておくことにもつながり、精神的にも元気になれたような気がします。最近では保湿に力を入れています。夜就寝前にはベタベタにクリームを塗り、眠ります。朝になるとすべてお肌が吸収しているので、水分を欲しているんだなと日々感じます。地面のように、乾いてしまうとひび割れの原因になりますので、保湿は予防のためにもとても重要なことだと思っています。

下半身の体臭が気になります。

汗ばむ季節や、冬場でも服の下で蒸れてトイレやお風呂に入ろうと下着を脱いだ時に自分の体臭がすごく気になります。http://www.ateliercinex.org/

わきがではないのですが、それでもふとした瞬間に何か嫌な匂いがすることがあり、できるだけ清潔にしようとまめに汗を拭いたり、特に下半身の匂いはトイレに行くたびにウォシュレットで洗うようにしていますが、一時的で効果なし。

あまり洗いすぎるとかえってよくないとも聞きますし、香水や香りの強い柔軟剤で誤魔化そうとしても余計に変な匂いになってしまいます。

調べると脂っこいものを多く食べると余計体臭がキツくなるようですが、そうはいっても仕事などで外食が多いとどうしても脂肪分の高いものを食べてしまいます。

人間も動物なのだから無臭になることはないし、全然気にならないから気にしすぎじゃない?と友人は言いますが、それでも普段外で会う時は気にならなくても、旅行へ行ったり、家で会ったりするときはどうしても気になっています。

ストレスでもそういう状態になることもあるようです。

あまり汗をかかない体質なので、よけいに匂いがこもってしまうのかもと思い、できるだけ発汗作用のある入浴剤を入れたお風呂に入ったり、運動して汗を出すようにしていますが、他の人はこういう悩みはどう解決しているのでしょうか。